提升安全感训练方法第9天：
一、觉察发现
亲爱的燕云你好，你知道吗？你正处于平和喜悦之中。这是源于你用休整一上午的陪伴孩子做作业、收拾家
二、内观
喜悦的状态，我想告诉你，我看见你心内平静、欣赏着孩子进步，不停竖起大拇指，你让我更清晰的认识自己是那样的充满智慧和爱
三、发愿
具有无限能量的宇宙啊，请慈悲和爱力量布施于我，这种力量让我拥有智慧、温暖和力量感谢你用强大的能量场将我包围，我感到从未有过的强大
四、感恩
感恩世间万物，感恩父母给予我生命并用最适合的方式养育我长大。
感恩两个女儿选择我做她的妈妈。用不同的方式提醒我去成长，更让我深刻的明白妈妈的爱和责任。
感恩自己选择成长，不断精进自己
感恩父母公婆身体健康，选用自己的方式生活
感恩祖先庇佑，平安健康、喜乐自在
