当你处在人生低谷,对生活很迷茫,找不到人生目标,整天浑浑噩噩的时候,真的推荐你去看看《蛤蟆先生去看心理医生》这本书。
看蛤蟆先生怎么从低迷的状态走出来的,或许从中你可以得到启发。
1.放弃人生主动权,是丧的开始
在蛤蟆先生第一次去见苍鹭医生的时候,苍鹭问了一个问题,是谁让你来的?蛤蟆先生很疑惑,觉得这是苍鹭先生在试探他该问谁收咨询费,生气地说,鼹鼠他们会支付你的费用的。苍鹭听了,告诉他,咨询必须是个自愿的过程,这不是钱的问题。能为咨询负责的只能是你本人。
有多少人跟蛤蟆先生一样放弃了人生的主动权,别人推一下,就动一下。
曾经有一段时间,“空心病”这个词很火,百度上是这么解释的,价值观缺陷导致的心理障碍,症状为觉得人生毫无意义,对生活感到十分迷茫,不知道自己想要什么。
人生只有一次,“只此一次,值此一次”,在这唯一的一次机会中,我们应该拼尽全力,去找寻自己想要做的事情,去找寻自己的价值,活出自己的人生意义。
2.人生坐标,找寻丧的源头
在咨询的过程中,苍鹭带着蛤蟆一点一点地去挖掘所有行为背后的原因。他提出一个“人生坐标”的表格,分为四个部分“我好,你不好;我好,你也好;你好,我不好;你不好,我也不好”,让蛤蟆先生思考自己是处于哪一个部分之中,是什么事情让他有这样的感觉,自己是什么感受,一点一点地挖掘,一点一点的纠正。
或许有的时候我们会对生活中的一些行为,一些想法感到困惑,会贬低自己,觉得自己怎么能这么做,这么想,真是太不应该了。
所有的表现都是有原因的,正是我们之前的经验导致了我们对于生活的态度。
我们要做的是去找寻源头,或许是因为当时自己太弱小,不能够保护自己,现在我们已经长大了,我们可以去找到自己心中那个小小的孩子,抱抱他,告诉他,你所有的感受都值得被尊重,你有选择自己人生的权力。
3.对自己负责,点燃生命的火花
在咨询的最后,蛤蟆先生意识到了只有自己能对自己的人生负责,也愿意承担起人生的责任。他不再浑浑噩噩,而是敢于讲出自己的想法,有了自己想要做的事情。
蛤蟆先生愿意承担起人生的责任了,那么我们呢?
《心灵奇旅》里有这样一句话:火花不是生活目标,当你想要生活的那一刻,火花就已经被点燃了。
孤僻、早熟而厌世的灵魂22号,在地球的一段阴差阳错经历中,开始爱上了生活,想要生活了,那一刻,通往地球的大门向他打开了。
当我们愿意负担起人生责任的那一刻,生命的大门也真正为我们开启。
愿每个人都能找到开启大门的那把钥匙!