北风吹

沙尘飘

漫天沙尘如期而至

直吹的人心慌慌

最近，帝都的天气变幻莫测，时而柳絮纷飞，时而沙尘四起，时而风起沙涌，简直多变的不得了，翻脸的速度如翻书。强沙尘的天气不仅会让人有随风而去的风险，还有严重的空气污染，据统计，近日北京监测网络各站点PM10浓度均超过1000微克/立方米，达到重度污染。这种污染天气对人体健康的危害也很大。

与一般风暴相比，沙尘暴除了大风之外，还混有大量的尘埃颗粒、花粉、细菌和病毒以及其他一些对人体有害的物质，易引起呼吸系统疾病、眼部疾病等，还容易使患有呼吸系统疾病的人群旧病复发或病情加重。沙尘暴还会直接引起眼睛疼痛、流泪，如不及时清除沙尘，或误用手揉搓眼睛，都会引起细菌性或病毒性眼病。

可见沙尘暴的威力之汹涌，因此，沙尘天气，做好防护措施势在必行：

1.瘦子减少出行，避免随风而去

沙尘暴天气，尽量少出门，尤其是瘦子，除非你不怕被吹走，当然你可以在出门的时候选择随身携带重物，避免被吹跑，这不是演习，注意，这不是演习，高级预警瘦子请谨慎出行。

同时，保持室内湿润。可适当的采取一些有效措施，增加空气中的水分含量。如使用加湿器，洒水，用湿抹布拖地，或者种植绿叶植物等，都是增加房间湿度的方法。同时，需关好门窗，防止尘土、颗粒以及病菌进入室内。可配合使用除菌抑菌类的空气清新剂，如苦参、板蓝根、龙胆草等具有杀菌抗炎的功效，能够有效抑制细菌滋生。

2.出门携带砖头， 保护身体免受细菌侵袭

出门时最好全副武装，佩戴口罩、防风眼镜、帽子与丝巾等。当然最好再带上砖头，容易被吹跑这可不是开玩笑的！选择具有防尘、滤尘作用的口罩，以减少吸入体内的沙尘与颗粒；佩戴防风眼镜，减少风沙入眼的概率。同时，确保眼镜透光性能要好，以免妨碍视线。如若沙尘进入眼睛，切忌用手搓揉，以免引起细菌性或病毒性眼病。应尽快用流动的清水冲洗或用干净的湿毛巾轻轻擦拭，不但能保持眼睛湿润易于尘沙流出，还可起到抗感染的作用。

此外，用纱巾围住头部，保护好双耳，避免身体部位直接暴露在沙尘之中。还可以选择佩戴高级盔甲，选择头戴塑料袋或丝网，全副武装，相信一定不会有沙尘能战胜这高级的盔甲。当然，如果你自身的防御系统比较强，你也可以选择不佩戴任何保护措施。或者你更想来一场免费的高级套餐沙尘浴也是没有人反对的。

3.远离大树等危险建筑，且行且珍惜

由于沙尘暴的风力比较强，易造成路旁的大树被刮倒。还有广告牌及危险建筑物等，如果广告牌安装的不稳定，抵挡不住风力所带来的影响，不慎刮落，很容易对附近形式的人群造成极大的身体危害甚至危及生命。所以，提醒各位出行的路人，且行且珍惜，长时间在路面行走，尽量选择空旷的道路，避免走小道、窄道，随时防止重物掉落。

4.驾车行驶 注意交通安全

在强沙尘暴侵袭的地域，水平和垂直能见度只有几百米甚至几十米，因此，行人与车辆需注意交通安全。开车驾驶时应控制车速，打开示宽灯、雾灯、尾灯，车速，多鸣喇叭以警示前后左右车辆。小型车尽量减少并线行驶，防止被大风吹出道路。同时，也注意避让大型货车，远离阳台和广告牌等。

5.及时清洗身体 注重衣物除菌

沙尘天气外出回到家后，应立即清洗身体部位。用清水漱口，并仔细清洗鼻腔，可以用鼻子轻轻地吸入清水，然后再把清水擤出来，这样既能清洗鼻腔，阻挡颗粒物进入肺部，又能刺激经穴，调节生理功能，保护鼻子。同时，及时更换衣服并立即予以清洗，注意选择有除菌功效的中药洗涤剂，以免使用化学物质出现二次污染，类似于振东家护中药洗衣露，通过中草药本身的抑菌功效，抑制衣物上的细菌滋生。此外，房间内落满灰尘也要及时清理，用湿抹布擦拭，以免造成室内尘土飞扬，吸入呼吸道。

6. 合理膳食 保持机体水分

沙尘天气通常干燥，在饮食与饮水上，需注重加强机体补水功能。多吃水果，多饮粥类、汤类、茶水、果汁等，以增加机体水分含量，补充丢失的水分。同时，多吃蔬菜瓜果，也有利于通畅大便，加快体内各种代谢废物的排出。尤其是有宝宝的家庭，家长应多给孩子喝水，饮食宜清淡，避免辛辣、油炸、干燥的食物，消耗体内的水分。如若孩子眼睛出现干涩，可以适当维生素A的蔬菜，如胡萝卜、南瓜、红心甘薯、菠菜等。

总而言之，沙尘天气，无论是空气污染还是环境污染都极其严重，青青农客建议各位尽量减少出门，当然最好是不出门，这样就很大程度上避免沙尘所带来的危害。