处世莫忘真善美,养生贵在精气神
《神仙起居法》帖
行住坐卧处，手摩胁与肚。
心腹通快时，两手肠下踞。
踞之彻膀腰，背拳摩肾部。
才觉力倦来，即使家人助。
行之不厌频，昼夜无穷数。
岁久积功成，渐入神仙路。
这是76岁的杨凝式从一位道长那里抄来一段养生口诀，口诀很实用，老人字写的也很不错，仅此而已，养生和书法并没有产生任何火花。可是老人家的书法让我们兴奋，有愉悦的感觉，其实已经发生作用了。
《神仙起居法》
今天是九.一八，作为中国人，我们要“不忘国耻，警钟常鸣”，这个时候要配合《八段锦》里的动作攒拳怒目增气力，
不忘国耻，警钟常鸣（集字）
肋和胁
五色与五味、五脏互相对应。书法一般来说就是黑白人生，黑的是墨，白的是纸，所以要实时的变换纸和笔的颜色，比如春节写对联，红纸可以配金色的墨，平时选用黄色的宣纸。根据身体状况进行变换。
