在樊登的解读里，从感受爱的重要性，妨碍感受爱的行为，用爱替换压力的工具，践行感受被爱的科学讲解了感受爱。
能感受爱是如此的重要，却在越来越快节奏和名利的时代，我们给予了我们所认为的爱，带着条件的爱，被压力和情绪困扰着，慢慢的彼此失去感受爱的能力，因为我们分不清什么是爱。
听了音频，从最开始的故事，就带入了什么为无条件的爱的思考，在爱的世界里，当爱与被爱同时存在才会产生，接受被爱的感觉就是发出爱的感觉时，这份爱才是对等的。在音频里，那个老师给予学生爱，仅仅为了怎么做到爱他们，没有其他，学生们就接受到了。而现实是，当发出了带着条件的爱，却希望接受者接受是单纯的爱。
在生活中，会被各种情绪影响着，自己不能接受而选择逃避时，会进一步增加压力，生活在恐惧当中，让自己失去爱与被爱的感受。在解读的音频里，讲了当有情绪时，我们要直接面对情绪，通过感受它们，了解自己为什么会有这个情绪，以及这个情绪是怎么产生的。音频里也讲了方法，通过向信任的人诉说自己的感受，或者通过冥想。在处理自己的情绪后，在有可能践行感受被爱的科学方法：AA(评估自己和他人）,CC（沟通和联结）,RR（重塑和反应）。
爱与被爱永远都存在，永远都不晚，就像那个以下病危通知女孩的爱，就像那对七十多岁老人的爱，我们从不缺少爱，爱永远存在！
