过度羞耻感的特点
过度羞耻的人，对自己极其苛刻，他们总是找些事来批评自己的外表，行为和个性。对别人的批评超级敏感，而对表扬又觉得是假的或者是错误的。经常拿自己和别人对比，盯着自己的不足不愿放过。这些人还会在无意中寻找羞耻关系，他们身边常常会围绕着羞辱别人来提升自己价值感的人。有的是伴侣，有的是上司……
羞耻螺旋：
羞耻感常常是螺旋式旋转。可能从一件小事感到羞耻，触发对过往羞耻之事的回忆，会被羞耻螺旋带入漩涡中心无法自拔，有时候长达几个月之久。深陷羞耻螺旋之中的人，常常把自己孤立起来，不和他人产生联系。
羞耻感的几种防御：
否认——以羞耻为中心的人通常生活在表象世界，他会否认事实，否认他们不想看到的事。比如：酗酒者不承认自己酗酒，因为酗酒不是好人。否认自己不如以前跑得快，因为变老是一件让人羞耻的事情。
回避——有些人在它们被羞耻感触动的时候，选择回避，方式很多，逃避话题、回避情绪、降低关注度、不和别人站在一起、把自己的成就归功于别人……
暴怒——当某人感到深陷羞耻，却又无法回避或遭受威胁的场面时会勃然大怒。暴怒的人常常打击别人的自尊心来防御自己的羞耻感。有句成语叫恼羞成怒，说的就是这种状态。
完美主义——为了防御羞耻感的出现，力竭做到完美之人。但是我们都是普通人，我们的力量，智力，创造和智慧等都有一定的局限范围，即使用最大的努力去做事，也不可能完美，所以羞耻感常常造访。
傲慢——羞耻感会让人觉得渺小，更低级。如果以羞耻为中心的人，让自己相信胜过任何人，比任何人都优秀，他就会滋生出傲慢。傲慢可以分为两种情形，自大和蔑视。自大是夸大自我价值，蔑视是贬低别人，这两种情形，感觉都非常良好，好掩盖住存在自身的羞耻感。
出风头——这是一种自我矛盾的防御，爱出风头的人展示她真正想隐瞒的东西，以便让自己在羞耻中生存下来，而这种出风头，最终会变得孤立，成为他人嘲讽和可怜的对象，而让他再度感到羞耻，这样循环往复，在羞耻感中浮浮沉沉。
过渡羞耻感可以导致以下心理问题：
1、害怕被抛弃。
2、竭力取悦他人，自我价值建立在别人的表扬和批评里。
3、自我忽视，自我虐待，自我伤害。
自我忽视——忽视自身需求，这是一种消极的自我憎恨。
自我虐待——想办法伤害自己。或者伤害自己的身体，或者建立不健康的关系，享受精神伤害。
自我迫害—— 他们认为自己不值得拥有任何积极的东西，因而破坏自己的成功和幸福的机会。
4、羞辱他人的渴望：
深感羞耻的人会把对自己的憎恨转移到别人身上，用鄙夷和蔑视的眼光来看别人，一般他们会攻击和羞辱他们的家人、下属，好让他们不可能范和他们同样的错误。
5、欲罢不能/成瘾的行为
越是深陷长期羞耻感，就越有可能对那些看起来可以释放内心痛苦与空虚的事情欲罢不能。比如酒精、毒品、神秘的宗教活动、购物、食物、工作……只要能够填补一时的空白，就会在这些事情上抓住不放。
羞耻感常常和上瘾相辅相成，但是羞耻感不可能引发上瘾，而上瘾常常引发羞耻感，两者常互相促进。
