Every coin has two sides. 拖延也不例外。如何聪明地拖延,让拖延发挥其正面作用,《慢决策:如何在极速时代掌握慢思考的力量》的作者弗兰克·帕特诺伊,美国著名的金融类畅销书作家,提供了很好的解答与建议。
001 选择性拖延
人生的四件事之重要但不紧急的事,可以找一个决定延迟的标准,将其暂时搁置,优先完成重要又紧急的事。比如写作,我们可以确定deadline为凌晨12点,白天优先处理工作上的当务之急,延迟到晚上再调整时间完成码字任务。
002 利用拖延“本能”
及时行乐是本能,所以人们潜意识总是逃避那些重要但不紧急的事。反过来,我们也可利用这种本能,将时间和精力暂时放在紧急但不重要的事上,进行“选择性拖延”。
003 来份“欺骗餐”
这里的“欺骗餐”可不是指to do list完成了绝大部分(实则都是紧急但不重要的事),剩下的一两项可以推到明天再做;而是指对于被“选择性拖延”的重要但不紧急的事,可以单独拿出来,尽力想象其好处,比如给自己催眠“只要完成这件事就可以,其他的事都不重要”,以减轻心理压力,增加行动力;比如设置“趣味点”,完成这件事,就可以看一集最爱的电视剧,以激发行动兴趣。
承认拖延,接受拖延,利用拖延,而不是一味抗拒拖延,同样可以过有效率的人生!不过,记得运用以上3方法, 让拖延恰到好处哦。