现在无论是网络中还是现实，生活中都充满着大量的信息。我们每个人都被大量的信息淹没着，有时候有种窒息的感觉。在信息的海洋中，究竟哪个是最重要的呢！我们究竟怎样做才能不像大胃王吃饭那样，什么都吃，最后导致消化不良。
仔细想想，喜欢健身的我，为什么不喜欢吃垃圾食品？我只吃对我健身有帮助的食物。我拒绝了饮料的诱惑，限制热量的摄入，甚至不吃米饭。我喜欢上了，在家里做饭，而不是出去吃垃圾食品。实际上，我们的大脑就应该像健身一样，有选择地食入信息。我们应该怎样处理自己的得到信息呢。
我感觉有三点可行的方案：第一点，明确信息来源，我们在接受知识的时候可能来源众多。比如有网络上学到的，有从朋友那边得到的信息，还有书本上看到的，还有朋友圈上众多的混杂信息…可能信息的来源太多太多。但我们要必须，找清楚信息来自于哪里。并把它们想起的罗列出来。（下面就是我日常信息的来源）
第二点，从来源上断掉自己认为不重要的，且对自己成长没有帮助的信息。正如我们吃东西，如果什么都吃的话，肯定会把胃都吃坏了。脑子也是一样，如果什么都装的话，最后也会像浆糊一样，一团糟。健身的人连吃饭的食物都精挑细选，什么时间吃都有讲究。我们选择信息也是一样。挑那些对自己最有用的，把那些粗制滥造的东西全部去掉，保持自己精神洁癖，还自己一个健康的大脑。
第三，从质量上舍弃那些粗制滥造的信息，做一个信息的评判官;坚决地去践自己挑选出来的最重要信息，因为你坚定的认为它对你是最重要的，没有了它，你会失去很多技能，没有了他，你一天的工作所得可能都不及格，这有可能是改变你一生的技能。或者把自己挑选出来的信息做成一个知识库，并分类整理，方便自己以后去查找，去运用。
第四，从心理上舍弃自己对信息囤积占有的执念，克服信息输入太混乱的问题。接触的每一条信息时候，都要问问，他是否对自己当前目标有帮助，如果没有这条信息，会不会导致我的生活质量，工作质量，学习效果下降;如果没有帮助，即使再好的信息也要果断舍弃。符合当前目标的也要做到少而精，真正为自己所用。
我是石头医生，我的微信号，zhangleitsyxy,特别希望和大家共同成长。
