2018-07-28
事件:今天做了两个个案。
感受:悲伤，心疼，平静。
想法:用自己刚学到的完形做，练习，总结，收获。
期待:
别人对自己的期待:帮到她。
自己对自己的期待:灵活，营造包持的环境。
自己对别人的期待:自我成长。
我的反应和应对:倾听，共情，引导。
我的深层需要：认可，有价值。
我的模式:一致性表达。
我可以做些什么来满足我的深层需要:
与小我链接沟通，陪伴关注小我成长。多去做，多做到
渴望:每个人都能活出自己的丰盛。
生命力:积极
三禅
食禅:红豆银耳粥，甜，沙沙的感觉，好喝，感恩食物的滋养。
行禅:走的少。
呼吸禅：跟随课程呼吸冥想15分钟。
