❤正念冥想-宽恕第二天❤
今早冥想坐下来的时候，就有点小心慌，不明原因得慌，心跳有些快。感觉能看到心在眼前的跳动，有点怯怯的样子。
跟着心惠老师引导去看到曾经伤害的人时，有个扎着小辫，一脸无辜和委屈的小女孩出现在眼前，那不是三年级时的女儿吗？！想起来了，那是一次数学考试，因没及时复习，考了个一塌糊涂。回家也不敢说，一个人在房间里做完作业。快要休息时，才怯生生的拿出试卷让我签字。其实孩子拿着试卷时，就开始掉眼泪了。一定是即内疚又害怕，那个时候我还没有看到试卷的分数，当时心里还在想，不管考的如何，不要吼孩子。可下一秒就已经从温柔的妈妈变成了面目狰狞的巫婆……那晚，很长一段时间我掉在自己的情绪里:老公长年在外，我一个人带着孩子在家，需要照顾老人，照顾孩子，还要工作。平时还好，赶上自己身体不舒服的时候，心里那个委屈就别提了。那晚，孩子的成绩只是一小部分，一个情绪爆发的导火索，大多都是因自己心里不平衡引发的情绪爆发。可是，我平时非常心疼的小小的女儿却成了我情绪爆发的受害者。那晚，我简直就是化身的泼妇、巫婆，喋喋不休的情绪激动的数落那个小小的，乖巧的孩子好久；那晚，孩子就是个无辜无助的受害者，只能在我不可控制的情绪的折磨下无助的哭了好久……
现在回想起来，整个身体都是紧的，而且感觉我现在是局外人，在看着那时的发生，看着那个不理智的妈妈和委屈的孩子的画面，真心生那个妈妈的气！那时，没有参与学习，心疼孩子却不会管理自己的情绪，任由自己掉在事件里，任由恶毒的语言像利剑一样伤害孩子却不自知，自己情绪释放了却深深地伤了孩子……现在想来那是的我是多么不可理喻，孩子身边唯一的保护者却给了她那么大的恐惧与伤害，我想，孩子一定做噩梦了，她是多么无助啊！她多希望有位天使般温柔呵护她的妈妈在身边保护她，引领她……后来，自己意识到自己的情绪化，意识到需要学习去找回那个真心爱孩子的妈妈。不改变只能是伤自己又伤孩子。随着学习，体验，发现，觉察，一路的学习成长，现在面对事情，可以静下来问问自己怎么了？这件事触动了我什么？我的需求是什么？……
在陪伴孩子成长的路上，多少父母以爱的名义给到孩子伤害却不觉察，父母真的需要有陪伴孩子共同成长的意识，改变自己的模式，科学的陪伴才能真正在孩子需要时正确的引导孩子，才能成为孩子的助力。
感谢老师的引领，感谢我的女儿给我的提醒，感谢那件事请让我醒来，感谢自己愿意学习愿意带着觉察去生活。
