每一次喜欢，都是一次心动，每一次深爱，都是刻骨铭心，所以说忘记喜欢的人，放下深爱的人，其实很难。
很多人一旦陷入一段感情，就很难自拔，一旦深爱上一个人，就再也割舍不掉，即使不能在一起，即使被抛弃，也很难从失败的感情中走出来。
拿得起，放不下，那只会折磨你自己，让自己痛苦，所以要学会拿得起，也能放得下，没有任何结果的爱，没有未来的爱，就要学会割舍掉。
而时间，就是最好的疗伤方式，时间会让你淡忘一切，甚至让你想不起他的样子，时间会抚平你受伤的心灵，让你即使想到他，也不会再有心痛。
很多人追着问我，怎么样才能彻底忘记一个人，其实，放下一个人，最好的方式，就是这“十二个字”。
“不联系”
想要放下一个人，首先就要做到不联系，即使有联系方式，也要克制自己不去联系，时间久了，你自然不会再想着去主动联系。
淡忘需要一个很长的时间，但前提就是切断联系，没有了对方的消息，听不到对方的声音，看不到对方的样子，那么忘记就是迟早的事情。
一开始不删除，不拉黑，那是因为放不下，可到后来，不删除，不拉黑那是因为放下了，即使有联系方式，也不会再有任何的想法，看到他的联系方式，内心也不会再有波澜。
“不打扰”
两个人不再在一起，你再去关心，再去插手对方的事情，那就叫做打扰，你的打扰，不但不会让对方重新爱上你，反倒会遭到对方的反感。
不管曾经怎么相爱，一旦分开，就是一别两宽，不再是同一个世界的人，从此各走各的路，一句关心的话，只会打破彼此的平静，让生活不能消停。
也只有不打扰，不去参与对方的生活，把你的心收回来，把你的注意力和心思都放在自己的身上，你才能淡出他的生活，才能彻底忘记。
“不纠缠”
死缠烂打，并不是明智的选择，对方不再爱你，不能和你在一起，即使你死缠烂打，也挽回不了对方的心，也不可能重新在一起。
当对方已经删除了你的联系方式，甚至已经拉黑了你，那么你也没有必要，再想方设法要到他的新联系方式，这么做，只能遭到对方的厌烦，就连你曾经给他的那些美好印象，也都会随着你的死缠烂打，而被改变。
不纠缠，主动离开对方的视线，主要淡出对方的生活，不再抱有不切实际的幻想，才能让你彻彻底底放下过去，才能让你有尊严的结束上一段感情。
“不想念”
当对方已经不再爱你，不再和你有可能，而你还去想念他，还会因为他时不时的伤心落泪，那就是你自己作践自己。
人家都已经开始了新的恋情，有了新的归属，你没有必要还对他念念不忘，还对他有所牵挂，更没有必要因为太过于想念他，而茶不思饭不想，无心睡眠。
其实，不是你不能忘，而是你自己走不出来，太过于依赖一个人，太过于依赖感情，不够独立，害怕孤单，受不了一个人的寂寞。
当你能享受得了孤独，耐受得住寂寞，那你也就可以放下他了，心里不再依赖他了，不再牵挂他了。
总结：
没有未来的爱情，不值得去守护，更不值得去纠缠，该放下的时候，就要学会放下，能放下不能相爱的人，才能迎来可以相爱的人。
当你从过去的感情中走不出来，那么你永远也开始不了新的恋情，即使开始了，你也很难把感情投入到新的感情当中，那么谁喜欢上你，就是谁的倒霉。
当你做到不去联系，不去打扰，不去纠缠，不去想念的时候，你也就慢慢放下了，没有什么是过不去的坎，不要太折磨自己。
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忘记一个人，需要多久？
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