昨天一天， 低热量饮食500卡左右，今天早晨跑步五公里，效果突出哦，竟然直降二斤。
看来真是赘肉累累，略一运动就这样成果喜人。
加了健身群，教练知无不言，蛮热情。把以为可以的照片发上去，哈哈，教练直接说得减肥二十斤，一个帅哥说得三十斤。呵呵，看来是婶可以忍叔不能忍了。老公包容喜欢，可是路人的眼光是不会有偏向的，减肥30斤，正是我大学时候的体重，穿什么都不考虑的时候。
勇敢的把照片放上去，就是想能刺激自己，提醒自己，曾经的自己，是怎么样的苗条。
认识我的人都觉得我保养得不错，让我沾沾自喜，始终在130斤左右晃来晃去，呵呵，这下好了，打击啊。
一段时间的细嚼慢咽八分饱以后，饭量小了一点点。早晨是最爱的玉米面条鸡蛋酱卤，也只来了一小碗，嫩豆腐150克，到煮鸡蛋这里，吃不动了。这是个好现象啊，感觉不是那么想吃了，看来控制一下有效果的。
定下目标，恢复身材。坚持坚持，再坚持。年龄不是理由，忙碌不是借口，越来越好是我的目的。加油吧！
