摘要：好好照料自己的身体，就像照料最初那个婴儿自我一样，用一句谚语来说就是：“良好的开端是成功的一半。”
你会发现，自己的身体是个可以信赖的朋友。同时，你也会逐渐认识到，自己有着特殊的身体、敏感的神经系统。只要你已经学会了什么时候应该积极主动，什么时候应该缓一缓，什么时候不妨先打退堂鼓，什么时候不妨休息一下稍后再说就好。
只要你已经学会了什么时候应该积极主动，什么时候应该缓一缓，什么时候不妨先打退堂鼓，什么时候不妨休息一下稍后再说就好。
越是避免受到刺激，受到刺激时就会变得越激动。
对高度敏感者来说，独自去国外旅行会带来太大的压力。你也许一直都选择回避其中的某些方面。但你做得次数越多，事情就变得越容易，你也会更了解自己喜欢什么，不喜欢什么。
如果希望逐渐忍受这个社会，进一步享受其中的乐趣，方法就是，让自己参与到社会中去。
感悟：还是对这本书提不起兴趣，读的时候老走神，难道是逃避吗？当我心中想到这个问题的时候我是感到高兴的，因为我觉得我看问题更深了一层，会联想到多个方面。之前任何问题在我这最多有两个答案，而现在竟然多了起来！哇！挺开心的！
感恩：感恩今天军哥的及时雨！
