知－客观事实O:你学到了哪些内容？
第五章总结了200支NASA团队在行为模式上的量化提升；另外，通过检视第一次评估分数，显示了单位内部的整体提升，最后谈的是4D工作量与整体绩效提升程度的关系。第五章的一些语句，对我很有启发，摘抄如下：
1、对于那些未曾直接参与过4D流程的团队，其周围环境的改善对他们绩效的提升也会有直接影响；
2、4D评估流程、工作坊（或者以本书代替）、教练以及重复评估等，在团队领导高度重视以及示范八种核心行为的情况下，会产生巨大效果。团队领导如果在个人的发展评估中表现出火一般的激情，以最高标准为目标，要进步到顶部五分位，那么，我们的这套流程同样会收到显著的成效。但如果团队领导漠不关心，这套流程是不会奏效的。这就是我们坚持要大家自愿参与的原因。
感－本能反应R:这些內容给你内在带来什么样的本能的反应=情绪和感受？
情理之中、意料之外，一直相信4D体系的力量，但没有具体提升程度的感知，看到200支团队的结果，才更惊叹于4D的神奇。
悟－联想启发I:联系你自己的经历，以上OR內容对你的启发有哪些？
在对4D理论学习之初，我只是从调整自己的行为入手，希望通过自己行为的改变来营造小范围的和谐；理解了第五章的内容，才发现，其实场域的力量更强大。周围环境的改变有助于整个团队绩效的提升。
行－决定行动D:为了自己更好的工作、学习、生活和成长，你马上会去做的行动是什么？
积极与团队领导沟通、和同事沟通，希望通过领导重视、同事认同，在团队进行共同修炼，提升团队绩效。
