关掉朋友圈后,解决了我一半以上的焦虑

文|郑小喵


-1-

有很长一段时间,我是严重的手机控。

上课、吃饭、甚至是走路,都想时不时地掏出口袋里的手机瞧一瞧。

不是我的微信消息太多,事实上,并没有多少人找我聊天,但我总习惯刷刷朋友圈,看看别人的生活,或许,这也算一种心安。

很多时候,手机没电我都会觉得没有安全感,有时一天要给手机充两到三次电,却忘记给自己充电。

看着朋友圈里别人丰富多彩的生活,再看看自己,每天除了手机还是手机的无聊时光,顿时觉得世间有太多的不美好,却偏偏落在了我身上。

朋友圈里,微商消息刷频不断,各种打卡记录日复一日。

宣传软文贩卖大众焦虑,各种仪式感耀眼到让人妒忌。

看到站在自己最想去的地方熠熠生辉的人,再想想身边跟自己一样迷茫无助又自怨自艾的人,各种压力和焦虑,油然而生。

也许是焦虑到了尽头,看着那些眼花缭乱的消息,我甚至都无法辨别真伪。

直到后来我才明白,别人的生活,再美好,再落魄,都与我无关。

总是心心念念跟别人比较,于我们而言,最后的结果,只会徒增焦虑,此外,没有任何益处。

生活是用心去感悟的,真正热爱生活的人,他们眼里泛着光,他们本身就是光。


-2-

2017年,对我来说,是一个过渡期。

大学一年的各种折腾,终于在年末的时候,遇到了简书,认识了很多优秀的人,所有的不安分,也因为爱上文字的那一刻,开始尘埃落定。

想起刚遇大神时的胆怯,到后来自己也能参与他们的生活,中间离不开自己的努力。

原来,社交需要势均力敌,你想要跟优秀的人做朋友,首先要让自己变优秀。

就像怀左学长说的:只有你长高了,别人才能看得到你;只有你厉害了,别人才能看得起你;只有你有价值了,别人才会想起你!

遇见优秀的人,就像经历一场暗恋,想要主动搭讪,又怕自己不够好,心生胆怯,所以才会更加努力想要被他看到。

可唯一的不同,是暗恋有可能无疾而终,交际却旗鼓相当,只要你足够优秀,就会有很多同频率的人主动找你做朋友。

我还记得那天我下定决定要改变,还记得我渴望挤进优秀行列的模样,还记得我把微信个签改为“蜕变,就是自己给自己找苦吃”的坚定,还记得自己定的每一个小目标……

原来,我们都想和优秀的人做朋友,只是有的人望而却步,有的人加快脚步。


-3-

我们喜欢一个人,可以坚持“喜欢”这件事好多年。

可遇到自己的事,却总是不当回事,往往中途放弃,一切归零。

在变好之前,我认真地告诉自己:你要把一件事坚持做下去,只要一直坚持就好,哪怕真的只有一件事。

我选择了写文和跑步,那个时候,我只给自己定了这两个目标:每天跑步两公里,一周更文三篇,先坚持一年,看看自己能收获什么。

从那天起,我的朋友圈又多了一条动态,每天跑步打卡,一来是想通过这种“自欺欺人”式的心理,来获得外界的监督,二来是提醒自己,不要让懒惰变成自己不争气的借口。

事实证明,在你无法足够自律之前,不妨先通过他律来促进自律。

我从开始跑八百米都累个半死,到现在轻轻松松跑完六公里。

从刚开始写“流水账”式的文章,到现在轻而易举写上一篇约稿。

路上的各种心酸不甚言谈,我只感谢当初那个不甘平庸的自己,感谢一路走来,我都未曾放弃自己。

从坚持写作和跑步的半年时间里,我还培养了很多好的生活习惯,每周读完一本书,每天100+仰卧起坐,每天睡前写总结,每天早睡早起,好好护肤,健康饮食。

慢慢地才发现,改变这件事,从来都没有可不可以,只有愿不愿意。

你只有尝到别人无法体验的心酸,才能收获别人无法触及的惊喜。

我一直相信,在我变得足够好之前,生活总会让我尝尽苦头,在我遇见更好的人之前,孤独总会一直陪伴在身边。

在遇见未来之前,我愿忍受孤独寂寞,在遇见美好之前,我愿经历百般落魄。


-4-

从寒假到现在,微信消息一直免打扰。

备考“初会”期间,朋友圈关闭了一个月。

在这最后的一个月里,我近乎又经历了一场高考,与世隔绝,是为了“鹰之重生”。

记得大一那个时候的自己,什么都想要,所以把精力分散到很多事情上,最后,什么也没有得到。

只是后来才明白,“繁则乱,快即慢”。

在做选择的时候,我也有很多不舍,也在忍痛割爱。

我很喜欢文字,只要开始码字,就会有源源不断的思绪,无法停下手中的笔。

日复一日的跑步,让我爱上了大汗淋漓的快感,有了音乐的陪伴,我始终不舍停下奔跑的步伐。

人与人之间的差距,让我既勇敢又彷徨,所以在一次很好的机会摆在我面前时,我又不舍放弃。

但是,鱼和熊掌不可兼得,换作是你,是否也会心有余悸?

那晚,我冥想了很长时间,最后终于做出了决定。

我暂停了更文,放弃了各种约稿,也把图书出版搁置一旁,收到一份不错的offer,但一直迟迟未做决定,组建了几个月的社群,最后托给了信任的人打理。

一周的冲刺时间,我甚至暂停了跑步,暂停了读书,每天只有三点一线的生活。

生病好长时间,只能乖乖吃药,牙龈肿到喝水都痛的程度,却依然把吃饭时间控制在几分钟内。

考完试的那天,我跟母亲开起了视频,第一句话便是“终于考完了”,将近一个月没有联系母亲,也建立在被理解的基础上,只是想回家的冲动愈来愈浓烈。

在得到之前,还是要有所舍得,想清楚自己真正想要的,然后舍得割舍,才有更大的几率得到自己渴望的。


-5-

以前,我总觉得自己无所不能,只是遇到了很多人,经历了很多事,看过了很多风景,听过了很多故事,才归于平凡,只想做一个简简单单的自己。

以前,我总是什么都想要,总觉得自己有能力得到想要的一切,只是经历了无尽的打击,遭受了无数种磨难,至今还不死心,唯一的思想转变是,我仍可以得到自己能力范围内的一切,只要我想。

以前,我总以为一生太短,只够爱一人,看过很多书,走过很多路,才发现,童话里的故事都是骗小孩的,余生那么长,你又何必苦苦等待那个不愿主动给你发消息的人。

很多时候,我们焦虑,归根结底,只是不清楚自己到底想要什么。

每天忙忙碌碌,每天孤独寂寞,每天慌慌张张,每天收获甚少,却从来不愿意停下脚步,好好问问自己到底要去哪里。

二十刚出头,一个很尴尬的年纪,既想证明自己,又瞻前顾后不敢前行,既想陪一人终老,又梦想仗剑走天涯。

可是,仔细想想,我们才二十多岁啊,余生还有很长。

我们可以选择自己喜欢的生活,而不是被迫谋生,我们可以朝九晚五,亦可以浪迹天涯。

累了,就停下脚步,给自己放个假,因为,你只要有颗上进的心,并且愿意迈出第一步,就已经走在成功的半路上了。

希望,我们都能足够优秀,优秀到与未来拥有的一切都是绝配。

希望,我们都能在彼此看不到的世界里,熠熠生辉!





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