我们常常讨论时间管理，认为管理好自己的时间，就能管理好自己的生活。
事实上，时间是无法管理的，每天24小时是固定的。管理时间的本质，其实是管理精力。
真正决定我们做事效果的关键，并非在一件事上投入了多少时间，而是在这件事上，投入了多少有效精力。
简单来说，管理精力比管理时间更重要。那些有所成就的人，都是管理精力的高手。
精力好和精力差的人，拥有两种不同的人生
朋友阿爽是一家大公司的普通员工，大部分时间在办公室度过，工作省心，朝九晚五，十分轻松。
尽管如此，她却总感觉提不起精神，做事效率十分低下。
公司下班聚会，她总想着什么时候才能结束，好回家睡个好觉，或是干脆找借口直接推掉，额外的应酬更没多余精力参加，更别说自我提升。
反观同部门几位业务骨干，常常大清早就开车接送客户，连续几场会议下来，依然精力饱满，下班后还回公司继续处理文件，甚至加完班，还有精力参加聚会。
阿爽的故事并不是特例。
研究表明，的确有人天赋异禀，世界上存在一种罕见的 DEC2 基因，它使人需要睡眠的时间少，还能依然保持精力充沛，但其实仅5%的人拥有这种基因。
对大多数普通人来说，想要一直保持良好的精神状态，就需要我们能够管理好有限的精力。
必须承认，精力好的人，往往能在快节奏的工作生活中扛住压力；相反，精力差的人，随着时间推移，人生的差距会越来越大。
无论工作和生活，最后都在拼精力
知名媒体人程苓峰写过一篇《马化腾的境界》，他细数了马化腾在朋友圈透漏出来的特质，最后总结得出：腾讯的核心能力，一定在马化腾身上。
“我们都知道什么是对的，什么是应该做的。但我们心力不足，总是多多少少、早早迟迟的妥协了。完成这一伟业（腾讯）的是最原始的心力。所有的能力都是现象，都源自心力的滋养。”
这里的心力，也包含了精力。马化腾就是个拥有强大心力的人。
在员工眼里，马化腾是个“邮件狂人”，员工凌晨一两点给他发的邮件，都能立刻得到回复。
他还经常凌晨两三点在微信上和员工讨论产品细节，直到找出解决方案。
即便如此，他常常还能抽出那么几秒钟的时间，看一眼投资人的朋友圈并且表达对其生活的关心。
腾讯的核心能力，离不开马化腾永远旺盛的精力。
而且，懂得培育和管理自己精力的人，即使遇到挫折，往往也能笑到最后。
时刻保持饱满精力，人生就会像下坡滚雪球，一步比一步顺，一天比一天强。
或许如马化腾所说：“只要埋头过完自己的坎，自然有人会分心落后。”
比管理时间更重要的，是管理精力
人就像一块充电电池，精力就是电池的电量。我们无法改变一天的时间总量，却可以改变精力的储备和质量。
究竟如何管理我们的精力呢？
1.身体好才能精力好，这是人生的基本盘
村上春树说过：“睡眠，对人来说，那既是肉体的休息也是精神的休息。”
规律且优质的睡眠，是恢复和保持精力的利器。
要说还有更好的休息方式，那一定是运动，跑步就不错。
比跑步效率更高的方式，还有跳绳。跳绳5分钟，相当于慢跑半小时。
精力好的人，没有一个不爱运动的，若没有好身体，何来好精力。
2.把精力花在“刀刃”上，专注做最重要的事
在工作和生活中，同时处理几件事，看似忙碌充实，实则效率很低；
在某一个时间段内专注做一件事，不仅高效，还能带来享受和满足。
你把精力放在哪儿，决定了你的成长在哪儿。
稻盛和夫也提到的一个词——集中力。
他说无论是谁，只要像锤子一样，全部力量集中在一个目标，就一定能成功。
3.别干捡芝麻丢西瓜的事儿
人的精力是有限的，你在别人身上花费的无用精力越多，留给自己的就越少。
我们生活中，明事理的人不少，但烂人烂事也很多，很多时候，根本无法追究对错，也没办法跟他们讲道理。
这里的意思，并不是要向烂人低头，而是要明白，还有更重要的事情等着我们去做。
有着更重要的事情要应对，捡芝麻丢西瓜的事情干不得。
4.管理好自己的负面情绪
喜欢打台球的人应该听说过，曾叱咤风云的路易斯·福克斯多次拿世界冠军，但他却因为一只苍蝇，输掉了人生最后一场比赛，同时还有他自己的生命。
1965年，在纽约的一场比赛中，路易斯的比分已经遥遥领先竞争对手约翰·迪瑞，只要发挥稳定，再得几分能稳拿冠军。
然而，正当他准备全力以赴时，一只苍蝇落在了母球上。路易斯没有在意，随手挥走了苍蝇，继续准备击球。可没过几秒，这只苍蝇又落了回来。
这样赶走飞回，飞回赶走，几次三番，路易斯终于失去了冷静。
他不再挥手，而是用球杆直接向苍蝇打去。结果球杆碰到母球，违反了规则，被罚下场，只得回座位等待。
最后，本以为败局已定的约翰·迪瑞牢牢把握住机会，不光拿下这局，还将比分反超，再也没有给路易斯翻盘的机会。
路易斯黯然离场，第二天，人们在河边发现了他的尸体，他投河自杀了。
生活中，我们会面对形形色色的情绪。
比如，担心完不成 KPI 的焦虑、同事矛盾的气愤、男/女朋友吵架的郁闷，甚至错过公交车的暴躁等等。
这些负面情绪都会让人身心俱疲，消耗很多精力。
我们要学会调节情绪，不能成为情绪的奴隶，不在烂事上浪费过多精力。
必须承认，精力好的人，往往能在快节奏的工作生活中扛住压力；
相反，精力差的人，随着时间推移，人生的差距会越来越大。
无论工作和生活，最后都在拼精力。比管理时间更重要的，是管理精力。
不论我们最终能否获得巨大成功，做出了不起的大事，都必须保持精力饱满。
精力充沛，将自己的时间规划好，形成良好的作息习惯，让自己时刻保持在精力饱满的状态。
