2017年2月21日 晴
1、早起：4：37
2、经典诵读：《易经》十卦。
3、锻炼：抡胳膊300个。下蹲50个。
4、反思日记。
5、阅读《三大文集》。
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有钱没健康，一切白忙，假设你多一点健康观念,,也许……。
一件衣服值多少钱，小票能证明；一辆车值多少钱，发票能证明；一栋房子值多少钱，房产证能证明。
一个人能值多少钱？唯有健康能证明。
有健康叫资产，没健康叫遗产。看着医院排队的中国人，外国人经常说中国人为什么排队花光所有的钱来换回那条平时自己都不爱惜的命。
这是我们现代很多人的写照。有人说过我们中国人年青时用身体与时间去赚钱，年老的时候用赚来的钱去买健康。
忙得我们没有时间停下来去思考，去想一想自己为了什么忙？为什么我们会身体会生病？去想一想我们怎么样可以预防这些病的到来？很多人都觉这些不健康离我们很远，这好像与我无关。却不知自己正在运行着不好的生活做息，不好的饮食，不好的思想。一个严重的病，并非一天而成，也是长积的累积才能达到这个过程。《易经》“履霜，坚冰至。”身体在没有这么大的病之前，肯定通过了某些方式提醒了你。你就看你有没有知止，懂得从身边的人，从自己的身体上去读懂这些信息。一个身体的健康，是由看着见的身体与看不见的情绪思想组成。现在很多人会关注去吃什么补品，没有想到去改变我们本身的思维方式与精神状态。
《易经》教我们忧患意识，一切的杜绝在发生之前。像前面变到的如果，如果……。有这么多如果吗？不如就当下开始，培养好的做息习惯早睡早起一下，不如就当下开始，把饮食弄得清谈健康一些，不如就从当下开始，好好的从高能量的书中去吸收我们的智慧，引领我们的精神。任何事的发生，都会有阴阳两个面，让我们可以学习好这些思维，传递给我们的孩子与家人，让所有的觉得麻烦不如意的事，原来只不过是角度的问题。不如带孩子学学我们老祖宗留下的宝贝：《素问·上古天真论》说：“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去”,实为养生真谛。
父母好好学习，儿女天天向上。让我们的孩子也可以在我们的身上传承到好的习惯。让她们也懂得自己去把握自己的人生与身体。中医将走进课堂，做自己的医生，你的健康需要你做主。自己健康是责任，家人健康是更大的责任。一个健康的身体就是无价的。富人失去健康一生是白忙的。人这一辈子，没了健康都是在白忙。看别人的新闻，总结自己的过去，请从当下担当起属于你自己的责任。
