Candy 12岁 女孩
参加易效能亲子班第24期深圳班的学习以来，践行了九十天，我这位的妈妈与女儿成了同学，一起学习、一起成长。我坚持打卡，是为了告诉女儿，践行是认真的。
第一阶段，定下早睡早起目标。在践行的前十天，女儿开始还算配合用番茄钟吃青蛙，但没几天，她认为番茄钟打断她专注做事，就不愿意使用番茄钟了。因为女儿执行清单不到位，我觉察到自己处于焦虑中。
第二阶段，在早睡早起目标的基础上，增加睡前悄悄话。睡前悄悄话增进母女俩的沟通，女儿积压多年心底的秘密和不满，得以向我倾诉。
第三阶段，每天15分钟高质量与女儿相伴，多了些乐趣。这期间，我每天专注阅读，之后与女儿分享书中的故事，影响到女儿也进行阅读。母女俩安静的各自阅读，成了每晚的必修课。
在这段期间，由于女儿踏入青春期，对世界的好奇和茫然表现在她叛逆的行为上，践行没有达到预期效果。每位青春期孩子都会经历任性懵懂的时光，孩子会为此有遗憾、愧疚，我的女儿也不例外，所以，我要懂得包容她，引导她。
践行所取得的成果，于我而言，应该是我这位曾经的咆哮妈妈被温柔而坚持妈妈所替代，面对女儿的焦虑感大大降低，与女儿平等对话的时间增加了。女儿养成每天阅读的习惯，她做事认真且专注，能高效优质的完成交给她的工作。
感恩易效能让我与女儿一起学习，让我反思对女儿教育中的不妥行为，从而不断作出调整。
我在努力帮助女儿在日常生活中学习和掌握生活技能。生活技能尤其重要，不单是指洗衣、做饭、整理内务等生存能力，还包括一个人的社会心理能力。我寄望女儿能保持良好的心理状态，具备处理日常生活中的各种需要和挑战的能力。
带着感恩上路，你会看到伤心朝你笑，快乐向你招手。因为懂得感恩，因而不再抱怨，因为懂得感恩，所以不再计较，因为懂得感恩，所以不再在乎快乐或是悲伤，因为伤或不伤的这段过程本身就是一种幸福……——冼敏娟《感恩身边的一切》
