孕妇在怀孕期间，由于肚子中有另一个小的生命，那我们就要更加注意要保护他们。
1.增强免疫力
那么孕妇本身就要通过增强自身的免疫力来保护自己和孩子的安全来防御外界的病毒细菌。孕妇其实都很注意，不太敢生病，因为害怕生病，所吃的药会对孩子造成伤害，那么我们正常情况下也是需要增强免疫力来保护自己。在流感的高发期，减少被感染的几率。适当的锻炼也是非常有必要的，并不是怀孕了就一定要卧床休息，而是应该增加一定的锻炼，让孩子的母亲有体力，然后也有精力。很多时候怀孕后期可能会因为热睡不着，那么我们就要有充足的体力来支撑自己，就是可能你很困，但是你没有办法入睡，我反而觉得很难受，造成心理的焦虑的。
2.适当锻炼
现在也有很多人提倡说做一做孕期瑜伽，这也是一种锻炼身体的方式，虽然你看着是一种静态的，但是想要保持一定的平衡，是需要技巧的。适当的散步，多走动走动，也是能够有助于孩子的母亲能够有体力，试想一下，没有适当的锻炼，只是简单地躺躺休息，那么其实对自身和孩子也是不太好的。
