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伴随着生活中各种压力的堆积，现代社会中的人们很容易产生抑郁情绪，许多人都谈“抑郁”色变，觉得会被看做精神有问题。在这里给大家讲的是，抑郁情绪是每个人都难免的，而抑郁症呢，只要前期及时调整心情，也会很快的克服。
【抑郁症的三大主要症状】
很多人对抑郁症不陌生，但抑郁症与一般的不高兴;有着本质区别，它有明显的特征，综合起来有三大主要症状
1情绪低落 就是高兴不起来、总是忧愁伤感、甚至悲观绝望。《红楼梦》中整天皱眉叹气、动不动就流眼泪的林黛玉就是典型的例子。
2思维迟缓 就是自觉脑子不好使，记不住事，思考问题困难。患者觉得脑子空空的、变笨了。
3运动抑制 就是不爱活动，浑身发懒。走路缓慢，言语少等。
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生活中，我们难免遇到烦心事，有点抑郁心情也是难免，但一定要及时调整，下面这里有一个小测试，可以帮助你鉴别抑郁症，不论怎么样都要保持好心情呦。因为这个世界上只有你自己能让自己快乐！
抑郁症心理测试题使用方法：建议您选择一处安静、不易受打扰的环境，回想近两周的情绪状态，然后对下列每题符合您情绪的项目上打分：没有0，轻度1，中度2，严重3。
1.你是否感到食欲不振？或情不自禁地暴饮暴食？
2.你是否患有失眠症？或整天感到体力不支，昏昏欲睡？
3.你是否丧失了对性的兴趣？
4.你是否经常担心自己的健康？
5.你是否认为生存没有价值，或生不如死？
6.你是否一直感到伤心或悲哀？
7.你是否感到前景渺茫？
8.你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者？
9.你是否觉得力不从心或自叹比不上别人？
10.你是否对任何事都自责？
11.你是否在做决定时犹豫不决？
12.这段时间你是否一直处于愤怒和不满状态？
13.你对事业、家庭、爱好或朋友是否丧失了兴趣？
14.你是否感到一蹶不振，做事情毫无动力？
15.你是否以为自己已衰老或失去魅力？
揭晓答案的时候到了
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抑郁症心理测试题评分标准：
0～4分：没有抑郁
5～10分：偶尔有抑郁情绪
11～20分：有轻度抑郁症
21～30分：有中度抑郁症
31～45分：有严重抑郁症并需要立即治疗
就像《阿甘正传》里所说“生活就像一盒巧克力，你永远不知道你会得到什么。”所以，满怀积极的生活，让阳光洒满我们的世界。
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