一、建议也是家庭作业,是咨询师邀请当事人做些清楚的,具体的,有难度需要付出,但又不太难执行的事情来代替无效行为。与当事人的例外和目标相关连,都是从她的故事中提炼出来的。
行为型建议分为6种:
1.目标和例外都清楚的,建议多做。
2.目标和例外不太清楚的,尝试着做。
3.有目标无例外的,尝试着做些什么能让例外发生。
4.对例外无意识但有动机的,观察例外发生的时候是怎样发生的,尝试例外。
5.有动机无目标的,随意尝试。
6.无动机无例外无目标,不给建议只赞美,鼓励下次来谈。
二、后续晤谈
人生无常,变是常态,例外一定存在。
在当事人没有执行上次建议时,咨询师要转而询问有什么其他改变。
EARS:
E,引发,引出这一周的例外部分。
A,扩大,拓展这个变化的细节是怎么来的。
R,增强,强化变化的意义。
S,开始,再次询问除了这个变化,是否还有其他变化。