今天是什么日子
起床：8：30
就寝：1：45
天气：晴朗有风
心情：平静
纪念日：2021年第一次美容院推背
任务清单
昨日完成的任务，最重要的三件事：
1. 陪孩子完成学习任务。
2. 带孩子出门地里摘菜。
3. 晨起走路运动微超额。
改进及习惯养成：
1. 今日做到全断食一天。
2. 孩子补近期数学练习。
明日完成任务，最重要三件事：
1. 孩子继续学习数学，多练习掌握方法。
2. 带孩出门玩耍放松，感受大自然的美。
3. 教会孩子球类运动，可在小区随时玩。
周目标·完成进度
1. 今日开始认真断食，连续三天做到。
用72小时消耗掉体内糖分，然后生酮低碳。
2. 幸知课程补打卡，已经欠下两星期了。
用这三天完成，每天至少完成三篇打卡。
学习·信息·阅读
健康·饮食·锻炼
1. 早晨走路半小时，至少三四公里。
2. 晚上继续走或跑，五公里一万步。
3. 没做到完全禁食，中午吃一餐饭。
人际·家人·朋友
中午老公致电问我在干嘛，回答刚补完课，准备给孩子做饭。又问我下午干啥？要不要用车？答曰和朋友约好去推背，不需要车。他却有些生气的语气“还去推背？……”
可能意识到自己的语气和态度，并没有再说下去，只让我下楼。我的心里却已经不开心了，我不能去推背吗？因为浪费钱？还是浪费时间？我就该窝在家里做家务，伺候人。凭什么他周末可以不用报备商量就自己出去象棋比赛，或者床上昏睡一整天，而我……
没有工作没有收入就没有话语权？还是我总是不表达委屈了自己？他没再说下去，我也没有更多表达，下楼找到他的停车位置。气势汹汹的一种命令语气：车没油，把它停到车库，牛肉丸拿回家冻起来。我没做声，也没看他，擦肩而过了很远，他大声问我听见了没？心里想说我又不是聋子，嘴上却老实回答：听到了。
边开车边在心里想，他习惯性的强势掩饰自己对关系紧张的压力，而我，用逃避不直面冲突，用自己的冷漠无视无言对抗他的强势。其实，何尝不是彼此的弱点。我在心里嘲笑看穿他的自豪，他用强势伪装自己的不满，而这些只会让我们彼此更远。
没法好好说话，好好表达是多么可怕的事情！之所以经常在他面前我不敢表露真正的想法，除了害怕冲突，自我不坚定，就是不想失去。可这些看似害怕的失去，也许我早就已经失去了！
工作·思考
最美好的三件事
1. 推背放松很惬意。
2. 克制饮食心情好。
3. 晨间日记早完成。
