入选时间：2017年6月22日

入选级别：季级

入选理由：天雨，男，36岁，河南郑州人，爱好广泛，喜欢学习、运动、唱歌以及脑力运动等。他在事业单位上班，工作时而忙碌时而清闲，感觉生活枯燥无趣。一个偶然的机会在网上知道了记忆吧，经李博士和李柏均引导报名参加了特训。开始时，李博士曾建议他先学习时间管理，他因急于提升记忆力，就先学习了其他体系，直到思维导图通关后，才开始学习时间管理。在学习过程中，他仔细听了UFO老师的讲座，了解了立刻行动法、番茄工作法、二八定律法、时间管理法、四象限法、习惯养成法、GTD工作法、精力管理法等，边学边用，把海绵时间APP作为最好的实战工具。他说海绵时间APP现在已经成了生活的好帮手，每天对事情进行记录、分类、排序、查询，感觉收获满满。自从学习时间管理后，他学会了管理和规划自己的时间，生活不再像以前那样杂乱无序，自由时间也越来越多了，真正感觉到时间管理的强大。他非常感谢大脑时代教育，让他有幸遇到记忆吧；感谢记忆吧，让他加入了特训，并且认识了六六老师；也感谢六六老师，带领他顺利完成了时间管理的学习！为感谢他对记忆吧的支持及对时间管理体系的实践和分享，特入选为时间管理名人堂第79位成员。

天雨的时间管理名人堂成长历程

一、自我介绍

天雨，男，36岁，来自河南郑州，爱好广泛，喜欢学习、运动、唱歌以及脑力运动等。在事业单位上班，有时忙碌有时清闲，感觉生活枯燥无味。一个偶然的机会在网上知道了记忆吧，经李博士和李柏均引导报名参加了特训。其实在刚刚认识记忆吧的时候，李博士了解了我的情况后就建议我参加时间管理特训，当时我主要急着提升记忆力，心态也没有调整好，所以一直没有报名。前段时间看到各位大师在群里一直呼吁学员报名参加时间管理特训，慢慢的自己也有点动心了。正好思维导图通关后六六老师也建议我学习时间管理，然后就报名，一发不可收，顺利过关。

海绵时间APP我很早就注册了，自己添加了一些任务，有事没事就点一下，纯粹是当日志提醒用了。后来在学习时间管理的过程中我仔细听了UFO老师的讲座，了解了立刻行动法、番茄工作法、二八定律法、时间管理法、四象限法、习惯养成法、GTD工作法、精力管理法等，边学边用，在升级的过程中，自己对海绵时间APP的应用也更加熟练了。现在海绵时间APP已经成了我生活的好帮手，每天对事情进行记录、分类、排序、查询，感觉收获满满。真的感谢记忆吧给我们带来了这么好的工具，虽是一个小小的软件，但可能会影响很多人的一生。

二、过关心得要点

左级过关心得

1、秒级—立刻行动法

立刻行动法就是想到就做，先不考虑问题做了再说。因为立刻行动为的就是改掉拖延症的毛病，所以我就立刻做了一件自己想做但拖延已久的任务-扑克牌通关，以前总有畏难情绪，总想什么时间闲下来了，心也静下来了再慢慢进行学习，但是看着学员们一个个都在升级心里也着急。为了完成秒级就耐下心来把扑克牌过了，很有成就感，也解了一个心结，希望这次时间管理的学习能和导图一样，在六六老师的监督下，不偷懒，不拖延，尽快完成所有学习，并应用到生活当中。

2、分级—番茄工作法

利用番茄工作法可以将任务分解，通过记录所用番茄数量记录完成时间，可以使工作更加高效地进行。同时通过任务分解，可以把原来大任务分解为多个小任务，然后再分几个阶段完成，觉得有困难的大项目采用这种方式可以有效降低难度，更利于工作推进。

3、时级—二八定律法

看过二八定律法才明白了原来生活中的很多现象都和这个法则有关，我也希望能够通过时间管理的学习，抓住主要矛盾，用20%的时间去解决80%的问题。通过领悟要事第一的精髓，实施任务分类、排序、拆解、坚持的行动方法，相信一定能够解决遇到的问题。今天就利用休息时间主要辅导孩子识字了，并且受到番茄工作法的启发，我让孩子学习25分钟，然后休息5分钟，孩子也挺配合的，效率也很高。以后我会好好利用海绵时间APP，按照日、周、月、年、帮，把自己的事情合理安排好。

4、日级—时间管理法

从视频学习中主要有几个收获：

（1）时间日志法的四个原则：①保持时间记录的真实性；②切勿相信凭记忆的估计；③及时调整时间分配计划；④坚持就是成功。

（2）时间记录的好处：①发现时间黑洞；②拒绝忙盲茫；③提高效率；④平衡生活。

（3）感恩过去，敬畏未来，海绵时间就是我们自己。这些真理我们不仅要知道，还要用到生活当中，成为自己生活的一部分。海绵时间APP功能强大，我们要不断发掘，充分利用它给我们带来的好处。

5、周级—四象限法

通过学习四象限法对事情分类和处理有了新的理解，利用四象限法将要办理的事情分为重要紧急、重要不紧急、不重要不紧急和紧急不重要四类，再利用海绵时间APP的日、周、月、年、帮进行记录、排序、标色，有效地提高解决事情的效率。经过学习和应用，对海绵时间APP的应用越来越熟练，也享受到APP带来的便捷和益处，感觉海绵时间越来越有用了。

6、月级—习惯养成法

UFO老师讲得好：习惯决定性格，性格决定命运。要想做一个改变命运的人，就得从一个微小的习惯做起，坚持到底就是胜利。之前也列了2个日连签的任务，但是每天只是按时点击，没有真正完成。通过UFO老师的讲解新增了自己真正需要的任务，从小的细节做起，慢慢培养习惯，相信一定能够受用一生！

7、季级—GTD无压工作法

通过观看视频对GTD、海绵时间管理法有了更深入的了解，GTD工作法的两个特点是系统化和清单化。通过GTD工作法行动步骤对事情进行收集、处理、整理组织、回顾、执行，这样才会快捷、高效地完成任务。GTD、四象限、时间日志、番茄工作法在海绵时间App中都能体验到，太牛了，通过日、周、月、年、帮5个任务使我每天要完成的事情更加有计划。现在我每拿起手机，首先要看下海绵时间，打开手机少不了要看看清单什么的，工作完成后对照APP把任务一个个确认的感觉很爽。

右级过关总心得

最初安装海绵时间的时候更多是因为好奇，注册后也添加了一些任务，每天进行日连签，查看排行榜，仅此而已。等真正开始学习时间管理后，才觉得海绵时间是个非常实用的工具，虽然界面没有那么华丽，但是功能很强大。番茄工作法、二八定律法、时间管理法、四象限法、习惯养成法、GTD工作法、精力管理法等都能在使用海绵时间App过程中得到练习。海绵时间很简洁，没有多余的东西，利用日、周、月、年、帮这些看似简单的菜单就可以对所有的事情进行记录、分类、排序、查询。学会使用海绵时间后，才能感受到它给自己带来的好处。之前容易忘事儿的毛病没了，手忙脚乱的情况也基本不见了，重要、紧急的事情也可以合理安排了，原来觉得很难的事情分解完成后好像也变得容易了，甚至觉得自己的时间一下子好像变多了。真的感谢记忆吧给我们带来了这么好的工具，让我改掉了好多坏习惯，重拾了自信。我会一直坚持使用下去，也希望可以通过时间管理改变自己的人生。

三、通关后，对时间管理的新认识

学习时间管理之前我对自己的时间一直没有很好的规划，有时忙碌而充实，有时清闲又空虚。忙碌时间长了也会感到烦躁，希望赶快结束，但一下子闲下来又不知道干什么，找不到方向。一直觉得时间管理十分神秘，也很奇妙，好多学员学习后对时间管理都是称赞有加。自己参加学习后，才真正感觉到时间管理的强大。特别是好多的时间管理方法，如番茄工作法、二八定律法、时间管理法、四象限法、习惯养成法、GTD工作法、精力管理法等都能在使用海绵时间App过程中得到练习，让我们在学以致用，加速促进良好习惯的养成。自从安装海绵时间App后，生活不再像以前那样杂乱无序，自由时间也越来越多了，手机里的游戏就再也没有打开过，朋友圈也很久没看了，甚至还利用上下班的时间读了两本书。当你看到以前不经意间浪费的时间就可以完成那么多事情时，你还有什么理由继续去浪费宝贵的时间呢？

四、未来之路与感谢

1、未来之路

有了时间管理，相信自己未来的学习之路一定会越来越通畅。我也会继续努力，尽量多地完成学习体系，提升各方面的能力，向各位导师学习，向各位牛人学习，同时传播大脑时代的理念：赠人玫瑰，留有余香！

2、感谢

感谢大脑时代教育，让我有幸遇到记忆吧；感谢记忆吧，让我加入了特训，并且认识了六六老师；也感谢六六老师，带领我顺利完成了时间管理的学习！

五、学员与导师互评

1、学员评导师

六六老师还是那么敬业、认真、负责，几乎每天都能看到他带领的学员在不断升级，看着六六老师在群里发布的一个个通关心得，自己也很有压力，不希望成为同门中最差的那一个。现在已经跟六六老师学习了两个体系了，自己都没想到会在短时间内通过，这与六六老师的督促和鼓励是分不开的，我很庆幸，遇到了一位认真负责的好导师！

2、导师评学员

天雨积极向上，爱学习，也懂得珍惜时间，学习很努力！能带他通关两个体系，都是他自己努力与坚持的结果，相信天雨有了海绵时间管理法，工作、学习一定会越来越无压力！继续努力呦！！！

附：所有通关心得网址

左级过关心得：

1.秒级-立刻行动法：http://www.jiyi8.cn/thread-106569-1-1.html

2.分级-番茄工作法：http://www.jiyi8.cn/thread-106908-1-1.html

3.时级-二八定律法：http://www.jiyi8.cn/thread-106925-1-1.html

4.日级-时间日志法：http://www.jiyi8.cn/thread-106958-1-1.html

5.周级-四象限法：http://www.jiyi8.cn/thread-106972-1-1.html

6.月级-习惯养成法：http://www.jiyi8.cn/thread-106989-1-1.html

7.季级-GTD工作法：http://www.jiyi8.cn/thread-107007-1-1.html

右级过关心得：http://www.jiyi8.cn/thread-107032-1-1.html

更多牛人学习时间管理的心得参见记忆吧论坛：http://www.jiyi8.cn

公益传爱心，全民记忆吧！

赠人玫瑰，手有余香！