十三岁的时候然后就有神经官能症还有一些就是伴随着长期就一直到现在我今年十八十七周岁然后一直在这期间一直都有神经官能症和那个惊恐发作就是这两种病我是吧但是他并不就是特别影响我们的我的日常生活就是我也可以正常的与人交流正常交朋友然后正常在学校但是吧就自从我上高中之后上高中之后因为我进到我们那高中之后我是进了我们那个高中的奥赛班也就是理科班然后我在那个班就相当于是被女生孤立然后就是大就是一种精神霸凌就是虽然没有物体上的就是嗯就是在言语上可能对我有些就是呃不理我呀或者是就是对我进行侮辱然后我就是在那个班就是遭受个挺不好的一些事情然后我也就是因为一部分这个原因然后后来我就选文了然后我就离开那个原先的班了，不想表达，也不敢表达，选择人影隐忍我事，别人想让我去做就可能我做过这件事，对我来说是有很大的困扰，我不想去做，但是我怕他不高兴，所以我还是会去迎合他，我会去做，但是我觉得就是我发现我这么做了之后就是我的同学们，并没有因此更喜欢我，我还是哦，就感觉怪怪的，嗯，是这个咱们在那个两性关系那个课讲到这个就是讨好心理的时候就讲讨好，其实很很难获得，就是这个这个别人真正的这种接纳，对吧，就是我们越是小心翼翼，越难获得别人对我们的这种接纳，但是讨好有讨好的好处，就是你现在好好对你来说他这个好处是什么呢？就是我们回避冲突是吧？我们，如果我表达的知识点来，他们就不会再理我了，然后我这个人还特别害怕孤独，我特别害怕，就是如果要是以后我下课或者是体育课吃饭什么，如果我都是一个人，我就会非常害怕，我就非常尴尬的那种，嗯嗯嗯，是所以说解决这个就是对你看刘伟林老师老学员说出来讨好，有个好处就是可以避免他人对你的攻击，是吧，能够去维护关系，然后呢呃呃，能够去避免这种冲突是吧，这个这些呢都是讨好能给我们带来的好处，所以很多人说哎，我讨好讨好我这一辈子都是讨好型人格，但是这个讨好型人格为什么改不了，改不了，是因为我们对这个讨好性人格给我们带来的这个好处还是有点依赖的，是吧，就是这个讨好会让我在心里有点安全感啊，在这早以前那种复制，所以说我觉得现在是什么，现在第一呢，你可以继续保持你的这种讨好，但是呢，在保，再做一点儿就是其他的事儿做什么事儿呢就是你比如说我首先我可以让自己有一些这种黑色想象什么叫做黑色想象就是我想象如果有一天我勇敢的表达了自己我没有去攻击别人我表达了我自己的需求有可能会发生什么可怕的这个情景我们就是你哪怕不做呢我先去想是吧我先去做这个黑色想象啊就是这样你想的次数多了可能就真正去面对这个事情的时候那个恐惧感呢就会下降有一个过渡这个这个叫做什么叫做黑色想象就是啊我假如说我想象有一天我们一块出去玩了啊他们想去吃那个然后我想去吃这个然后我就说我说不如咱们就这这吃吃这个吧类似啊这样的事情因为咱们这个时间短我我我不知道你会具体问怎么遇到什么事儿我就不就是不过多的问就是类似当我去表达了自己的话那我去想象对方会是什么样的反应是吧当他有那样的反应的时候我，写什么到想到你也不行了不能再往下想了这事挺吓人的就停止就好了就停止就好了但是你不用先去做你不要先去做啊就我明天就这样去因为你还没有这个勇气做不到的话你会很挫败但是我们可以让自己对这个问题有一的想象多想几次可能他真的就没有那么害怕了你可以尝试着一点点的做但是还没有做到的时候你不要说哎呀我怎么这么讨好别人呀就是我就接受不了我这个讨好的这种样子我很讨厌我自己这解决不了的我解决不了问题就是说我现在这个讨好能够让我在这个环境里还能够比较安全的待着那我为什么要去抗拒我这个讨好这讨好也是一种智慧也是我解决问题的一种方式也是我应对我的这个生活的一种策略这都没有问题是吧没有问题我觉得讨好没有什么这世界上讨好的人太多了讨好性人格的性格太多了我现在我在咱们这个直播间问一句我说大家有没有讨好型人格给我扣个一我估计刷屏了。

比较低我会觉得比较委屈那那也不代表他是一无是处的就是说我们本身我我先依赖他给我带的好吃维持我我在这儿的生活然后我去锻炼我在面对我表达自己的那个时候我的那个缺少的那个勇气我去提升我的勇气这是第一第二呢就是咱们明天要讲到一个人的独立他分这四个方面是吧明天咱们会讲首先呢是人格的独立我自己的事情我做决定然后是精神的独立精神的独立就是什么就是说我不会因为害怕被某一个群体不解而去迎合他们我敢于去坚持自己我敢于自自己跟自己相处这也是一种能力因为每个人都有可能会面对这样的一种经历包括我也面对过周围的人都不喜欢你你就要自己一个人去面对这个生活这个能力我希望大家永远不用到我们永远都是被大家喜欢的但是你得有是吧你得有当你有的时候我有这个自己独来独往我也挺爽的这种能力的时候那我对于仅仅，我就可能就会手放的松一点儿而手松一点儿或许对于我们这个关系它反而会更有帮助对不对我们我们体验一下啊假如说你现在交一朋友他跟你呢就非常的自然非常的轻松他在你面前很自很很自信很阳光他勇敢的表达你你是不是也觉得很舒服但你明显的感觉他在努力的维持你们的关系然后他总是在迎合你揣测你的心思跟你说话你跟这样的人交往你是不是也会觉得心很累是吧你会觉得好好累不自在也可能我们我们的这个行为给别人带来这种不自在的这种感觉反倒我们释放了自己我们因为害怕不害怕我独处了我跟你相处的时候我更自然了反而会促进这个关系它更加的平等更好嗯所以说现在我们的这个接下来还有什么就是我们情感上不会因为害怕失去任何一个人我活不下去最后是咱们经济生活方面的独立这明天咱们会讲啊明天咱们会讲但是现在就是现在我觉得我们要学，接纳不记得他一定是给我的生活带来帮助的，要不然的话他不会存在于我的性格当中，但是我不想就像我的腿受伤，我现在需要拐棍，我不能把拐棍扔了，但是我拄着拐棍，我我会学着自己独立行走，等到我的腿会很痛，做的时候这个拐棍他自然不需要对，但是我现在还没有那个能力的时候，我为什么要去嫌弃这个拐棍呢？可以慢慢的远离讨好。

改变是允许不改变的时候开始，但你说不行不行不行，我得改我得改我得改你吼100遍可能都改不了，因为当你说不行不行，我得改的时候可能另外一个声音就在想那改不了改不了改不了是吧，允许不改变的时候你的改变会更加的轻松，而且呢，会更有效果