高质量陪娃并没有你想的那么高门槛

每天发完推文后，几乎都有妈妈问我，每次看完公号就跟打了鸡血一样，回家雄心壮志的打算跟孩子开玩，但是一回家就被各种杂事，有时候觉得对不起自己亲娃，咋平衡工作与生活？

正好今天悠悠妈这篇文章我觉得也是我想跟妞们说的，悠悠妈，有一个快三岁的混血女儿，爱混德国亲子圈和幼儿园。她总结了下德国妈妈的带娃方式，做饭、做家务，健身等等一点也没耽误，同时依然保持了高质量的陪伴。

当然国情不同，德国妈妈的放松心态可能在我们天朝的妈妈是很难拥有，而且似乎这篇文章里的德国娃都是天使级别的，和咱们家的小恶魔们一点都不一样不过这点不同不重要，我倒是从这篇文章的点点滴滴里看到，高质量陪娃并没有你想象的那么高门槛，高消耗精力。

所以，妞们如果做不到每天能抽出时间来陪娃玩游戏，那么就能玩几天，就玩几天，不要自责，不用焦虑，你们都是好妈妈。而那些不能玩的时间里，你可以从德国妈妈和娃日常的互动中学几招，一样可以做到高质量陪娃。

下面就看下悠悠妈观察和总结的德国妈妈高质量带娃的方式↓

以下内容来源于公众号：德国育儿研究

ID：yoyomadeguo

作者：悠悠妈（已授权）

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悠悠的幼儿园班上，从去年开始也陆陆续续有妈妈生二胎了，这让我有机会近距离观察，国外妈妈究竟是怎么做到一人带两娃的？她们带娃真的有传说中那么轻松吗？

先说一下背景，悠悠上的是德国幼儿园中的小小班，专门接收1-3岁孩子。她2014年12月份一岁半入园的时候，班里的12个小朋友都是一胎。去年9月班里有两个二胎宝宝出生。

每天早上送悠悠上幼儿园的时候，碰到生二胎的妈妈，她们总是先从车里提出睡着小宝宝的安全提篮放在地上，再把老大从车里抱出来。然后一只手拎着安全提篮，另一只手牵着老大往教室里走。

一开始我还纳闷过，为什么每天送老大上幼儿园的时候要带着老二一起呢，多累啊！原来，这是我潜意识里的中国思维惯性在作怪，总觉得家里应该有人帮忙。后来才想通，德国这边家里没老人，也没保姆帮忙，爸爸白天要上班，妈妈当然去哪里都得把孩子带在身边了...

到了教室，德国妈妈把小宝宝连着提篮一起放在地上，班里的小朋友都跑过来围观，两三岁的娃正是对小baby感兴趣的年龄，看到比自己更小的小人儿都充满了好奇，摸一摸小baby的小手、小脚丫，仿佛自己一下变成了大哥哥大姐姐，照顾小宝宝的情绪油然而生。

在这个过程中我发现，小baby从小就有大量接触其他孩子，观察其他孩子玩耍的机会，社交生活从一出生就开始了。而班里的两三岁娃们也对朋友的弟弟妹妹发生了兴趣，以为这是一种常态，一点儿也不排斥比自己年龄更小的婴儿。

自从班里小朋友的妈妈生了二胎，悠悠就把她的娃娃玩偶们全都以朋友的弟弟妹妹的名字来命名了，一个叫Felix，一个叫Shalotta, 而且她还声称Felix和Shalotta就是她的brother和sister（意思是亲生的），动不动跟幼儿园老师讲她的sister哭了拉尿了，brother饿了要睡觉了，一度让老师真的以为我怀二胎了，悠悠马上要迎接弟弟妹妹呢.....！！！有了幼儿园妈妈生二胎的铺垫，我想我以后生二胎的话，连做大宝的思想工作都省了，因为她已经觉得有弟弟妹妹是件很正常很好玩的事情了啊。

2

在德国上早教班，不管是运动课还是音乐课，由于早教班都安排在工作日，有了二胎的妈妈也只好把二宝带着一起去。早教老师会贴心地专门另辟一个角落铺一块软垫在地上，供二胎宝宝活动，妈妈们一边陪大宝上早教，一边还要顾着一旁的二宝，一点也不轻松。如果正在忙着照顾大宝，二宝又哭了，别的妈妈见状也会过来帮帮忙，甚至几个带了二宝的妈妈会轮流呆在二宝身边照看。

早教课上的孩子们也对新来的小宝宝充满了兴趣，他们时不时跑过去观察一下小宝宝在干嘛，和小宝宝互动一下。虽然偶尔动作有点大，但总体气氛是很温馨有爱的。

而小宝宝呢，从小就跟着大哥哥姐姐们一起免费蹭课，有很多机会与家人以外的人接触，社交生活丰富，见世面，熏陶浸润，早教的精髓不就是这样的吗？

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前段时间，有个六个月大宝宝的妈妈向我咨询：“宝宝醒着时，我一般都是和她唱歌、聊天、散步，但白天那么长，感觉她还是好无聊，请问还可以做些什么让她充实一点啊？” 这应该是很有代表性的一个问题。现在大家都提倡高质量陪娃，这又给很多妈妈多添了一份焦虑：我的陪伴到底够不够高质量？

今天，悠悠妈想提出另一个视角的看法。很多人误以为，高质量陪娃就是要安排一系列早教游戏，手指谣、讲故事、涂鸦、创意游戏、表演、运动、逗笑等等项目马不停蹄地一个接一个送到娃面前，仿佛一停下来，娃就无聊了，父母的陪伴质量就低了，错失了早教良机。

其实，这样子高强度的“人为早教”是没有必要的，也是不现实的。父母对自己设定这样的目标，是累了自己，也苦了宝宝。这就好比我们看一部两小时的惊心动魄的电影会觉得很爽，但如果让你一部接一部地看一整天，刺激过度，也会觉得累，也会有看不进去的感觉，不是吗？

生活就是最好的早教，最好的早教不在早教班，而在生活的耳濡目染里。高质量陪伴，既不需要一整天都围着娃转，也不应以牺牲自己的生活为代价。父母过好自己的生活，活出精彩，孩子自然会吸收和效仿——这一点，德国父母每天都在身体力行地做着。

购物

在德国超市里，常常能看到爸爸或妈妈把宝宝背在胸前，一边逛超市，一边自言自语地对宝宝描述着手上正在做的事。再大一点的孩子会和父母一起认识和挑选食物，由孩子来付款。

做饭

我曾经和德国妈妈抱怨，一个人在家又带娃又做饭的时候，悠悠总是抱着我大腿哭，不愿意一个人玩。我本以为我家孩子属于难搞型的，会得到他们的同情，没想到德国妈妈的反应却很一致：“那当然了，你在做饭，孩子想看你在做什么，这很正常啊！” 

原来，她们在做饭的时候，都是把孩子放在旁边的餐椅上，让孩子能够看到妈妈手头上正在做的事情，切菜的时候递一块蔬菜给孩子尝尝，一会儿和孩子互动一下，随时随地对孩子进行语言输入。

家务

哪有一个妈妈是不需要做家务的？收拾整理房间，洗衣服晾衣服，家里永远有做不完的家务，我们根本不需要等到把家务做完了再来陪娃。因为，做家务本身就是很好的早教机会，在孩子眼里家务就是游戏，不如把做家务这件事和高质量陪玩结合起来吧。

出游

国内家长的看法多是，孩子太小，少带出去点好，等大了再带出去。德国家长不这么看，去哪都把宝宝带着，不因为小宝的出生而限制父母的活动范围，更不觉得把孩子带出去是件坏事。

去年11月，幼儿园组织圣马丁灯笼节巡游活动，那晚正值下雨，冷风嗖嗖，我们打着伞，穿着雨衣，拎着灯笼在街上巡游，而那些生了二胎的家庭也都推着小宝宝举家来参加巡游活动，没有一个家庭把二宝留在家里！我隔着婴儿推车的雨罩一看，我天！才4个星期大的宝宝啊，眼睛睁得大大的，手舞足蹈，虽然TA不清楚周围在发生什么，不过很激动的样子。

冬天的时候，我们约了几个家庭一起带孩子去山上滑雪橇，也有一个二胎家庭。到了雪地，他们把小宝放在提篮里面，然后把提篮搁在闲置的雪橇上面。父母轮流陪着小宝，另一个人就带着大宝愉快地去滑雪了。白雪茫茫，天地不分，三个月大的宝宝就在我们的笑声尖叫声中进入了梦乡。

健身

当了妈，想恢复和保持好身材，却苦于没有时间健身？推着婴儿车也可以健身啊！这项运动还有一个很时髦的名字，叫Buggy Fitness，专门为了生了娃的妈妈而设计，利用每天推娃出去散步的时间健身，在德国妈妈中很流行。

多花几百块大洋，买辆好点的推车，约上三两好友，一起带娃去公园散步健身吧！

我相信一定会有人问，这也算早教？我来随便说四个理由：一、带孩子出去散步看看花花草草，鸟语花香，蓝天白天，本身就是一种全方位的感官刺激，即使别的什么都不做，也足矣！二、妈妈间的聊天和社交行为对孩子也是一种身教示范，因为孩子是通过观察和模仿来学习的；三、同时为孩子营造了多元的社交氛围，有和同龄人接触的机会，无形中促进了社交能力的发展；四、妈妈健身是对健康和仪表的注重，对生活品质有追求的体现，孩子在潜移默化中被妈妈的积极人生态度感染，很自然地就将这种价值观内化为自己的一部分。

除了推车健身，也可以和孩子一起做瑜伽，德国流行母婴瑜伽，妈妈带着宝宝一起上，自己在家跟着视频做，也一样能达到目标。重点不是要上多么贵的早教班，而是当了妈也不放弃追求自己的生活！我们完全可以想办法把自己的爱好和带娃结合起来，这样做比整天只围着娃转效果还更好。

会友

有了娃后，把朋友的邀约都拒绝了，因为要带娃，没时间？明明可以带着娃一起去会友啊！如果朋友也有孩子，那更是一箭双雕，还能让孩子也跟同龄人玩，连大人陪玩的力气都省了。德国人有了孩子，社交聚会是一样也不落下，把孩子带在身边，常常跟着父母出去见世面，从小出入各种社交场合和party，长大了遇到社交场合一点也不怯场，因为早就习以为常。

party舞会上也有小孩子

工作

比上面更夸张的是，德国人连工作都能带上孩子！我今年二月去纽伦堡参加展会的时候，发现有不少出差来参加展会的职场妈妈是带着孩子一起来的，她们有的把小婴儿背在胸前，有的推着推车逛展会。展会本身也有针对三岁以上孩子的托管中心，带着孩子一起出差的妈妈可以把大孩子暂放在那里。

我在电脑前工作的时候，悠悠常常会问我：“妈妈，你在干什么呀？” 我说我在工作呀，她跑过来在我电脑上乱敲一通，说她也想工作。我说行呀，我把打好的邮件调出来，鼠标放在发送键上，告诉悠悠：“你按一下鼠标，就可以帮妈妈发邮件了！Email Sent!” 我表扬她帮妈妈完成了工作，发送了一封邮件。小小孩虽然都不知道邮件是什么意思，不过还是很自豪她可以和妈妈一样在电脑上工作呢！

总结

高质量陪娃的形式是多种多样的，专注地给孩子讲绘本唱歌陪玩玩具是一种，陪娃上早教班也是一种，能做到这些固然好，但这些明显的益智活动永远不可能占据孩子生活的全部，甚至由于我们时间和精力有限，可能只是生活的一小部分，这正是生活的正常状态。

但这并不可怕，生活才是真正的大课堂，孩子其实无时无刻不在生活中吸收和学习，我们不管和孩子一起做什么，都不是浪费时间。尤其像情商、社交能力这些软实力，更是只能通过生活体验来习得！抓住生活中点点滴滴的机会，允许孩子参与到我们的生活中来，也是拓宽孩子的眼界和丰富体验的一种——这就是高质量的陪伴。

别忘了我们只是普通人，普通人有家务要做，有生活要过，还想有一点自己的追求。千万别以为有了孩子后追求自己的生活，就是自私的表现。实际上，父母所做的一切，孩子都看在眼里，行为上在效仿。我们把自己的生活过好了，同时还能尽量让孩子参与进来，就是最好的早教和陪伴！

用生活完成教育，润物细无声。

作者：悠悠妈，坐标德国，曾经的学霸，留过学，做过外企项目经理，现德国早教研究者与推广人。有一个快三岁的混血女儿，爱混德国亲子圈和幼儿园。公众号“德国育儿研究”（ID: yoyomadeguo）专注分享在德国学到的育儿知识、先进教育理念以及女儿在德国的真实成长经历。

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