大家好，我是恶魔奶爸交际沟通训练营第五期第9组的三发，课程已经进行到了18课了。非常感谢奶老师和奶老师的团队开发出这款课程，从中学到了很多干货沟通技巧，并且让我锻炼到了一个非常重要的能力——分析。

一、越参与，越收获

      21天的交际沟通训练营不仅提供了沟通课程，还提供了一个有爱的正能量沟通练习场合，学习课程的同时尽可能多的参与训练营的活动，让人收获加倍。21天的内容涵盖了：如何调整自己面对各类社交场合时的身体和心态，从陌生人到熟人到更加亲密的家人、恋人如何去沟通相处，在职场中明辨是非、保全自己等。这其中的内容应用在生活、工作中的方方面面，十分周全。沟通训练营中每天可以参与的活动也很多，早签鼓励、午间活动、晚间分享、颁奖典礼，还有参与点评作业、评选优秀作业。

      我根据自己的工作时间，参与了点评小助手，多次参加到午间分享互动中，准备了6次获奖感言，在小组内进行了一次晚间分享。这些超出课程的内容让我感觉到自己的输出能力比之前有很大提升，从一开始每天需要憋很久才能写出干干巴巴的五百字，到中期作业能够轻松超千字，逻辑性和提炼重点的能力也有所提升。家人和朋友的相处中感受到自己夸夸能力和“捧哏”能力的提升，能够判断出亲近的人是需要安慰还是真正的帮助。工作中最令人开心的成果便是昨天自己成功的提前转正了，这不仅要感谢奶爸的课程还非常感谢奶爸一直以来的微博分享！

      这次课程的参与所学习和收获到的东西远比我最初想的要多很多，感谢奶爸和奶爸团队在第一天便告诉我们“越参与，越收获”。

二、越复盘，越清晰

      每天的课程内容中干货密度很高，复盘课程内容并结合自身情况进行总结非常的有必要，在这一过程中使自己对课程理解加深了、对个人的现状也进行了梳理。

      每天的课程在10—20分钟，作为一名打工人，我利用各类碎片时间，将每天的课尽量多听几遍，下班回家后再利用整块时间进行思维导图的制作，写当天的心得分享，根据新学的内容再重新审视一下过往自己经历的事情，哪些好要保持、哪些不好要修正、哪些方法对自己有利，尽快计划练习起来。这个过程基本保持每天一遍，每天从不同的角度对自己的生活、工作进行思考，这让我对自己的现状和如何改善自己越来越清晰，工作和生活中也更加的自信。

      复盘能力也是我的LM很看重的一点，他希望手下员工能对每个项目进行总结学习，下个项目做出进步和改变。在第15课“如何进退有据，显得人品可靠”这课学习后，我意识到自己近三个月都没有主动给领导交过项目总结了，于是根据奶爸转发过王盐Charles老师分享的工作总结相关经验的微博，写了一下近期参与的项目模块总结。首先列举了近期参与的项目模块，其次具体分析了每个模块如何完成、现在看来有哪些不足、收获和积累到的项目模块经验，最后对领导表达了感恩并写出自己之后要更加努力的方向。得到的反馈是领导在签考核表时对此提出了表扬和肯定，鼓励我勇敢地开分享会议，并指出了我今后技术上需要加强的方向。

      无论是在奶爸课程中的复盘还是在工作项目中的复盘，都令我更加清晰自己的不足和改进方向，上完了奶爸的课程还学会了改进的办法，对于如何关注好现在，去创造更好的未来信心满满。

三、越分析，越冷静

      过去的二十天课程中，生活还在继续着，我发现我在面对各类情况时不再像以前那般焦虑，基本能够做到先分析客观事实再想解决办法，不让情绪左右自己的行为。

      课程中举了很多例子，想要完美适配在自己身上必须加以总结和分析。奶爸的课程像一本优秀的书籍，目录清晰，点进每天的视频都是开门见山。先将结论要点说出来，再讲述其背后的道理、所需要的心理建设、如何应对的方法和例子。在写自己的分享心得和工作总结时发现，要想做到这些并不简单，首先必须对自己讲述的事情完全了解，想要表达的主干、逻辑关系能够组织提炼出来，再想好措辞，清晰合理的表达出来。以上每一步对于自己都需要大量的练习，很幸运现在学完课程自己了解到了这件事情的重要性，自己说的话，要写的心得和工作总结都要有意识地这样锻炼自己。

      在最近一次想要和领导取得沟通时，像往常一样先陷入了短暂地胡思乱想，但这次不同的是，自己很快意识到胡思乱想解决不了任何问题，于是先分析出自己必须要怎么做，随后开始思考怎么合理的达到自己目的。在翻阅了课程、检索了奶爸的微博，最终奶爸反复推荐的《参谋助手论》又一次帮我解决了问题。这次事情之后反复告诉自己遇到事情不要慌，先分析情况，再找解决办法，冷静处理才是王道。

四、越努力，越自信

      在学习到方法之后，进行复盘、分析，使方法能够应用到自己的生活中，不断用心学习的过程，取得还不错的结果，这使我对生活、工作都变得更加胸有成竹。

      在这二十天里，我做到了天天打卡、天天输出，获得了6次优秀作业，写了一篇心得分享、一篇工作总结，完成了若干点评任务，保证了自己大部分时间的工作便当，体重轻了一点、认识到了群里可爱的小伙伴。对于天天要加班的职场新人来说，达成了上述成绩我非常的开心了！接下来课程结束之后，我对于自己做到以下事情非常有信心。在已经学习到的方法基础上，合理的利用自己的时间，把受到安利的书都读完，在沟通营灵光乍现的点都展开写写，学到的好习惯坚持下去，保持好的心态，继续努力！

    感谢奶爸和奶爸的运营团队，感谢我们9组可爱的镇纸组长，超拼的修筑组长，还有热情的有功组长！你们的优秀内容、鼓励、耐心给人带来的启发和帮助是源源不断的，非常感谢！感谢我们九组每一位有爱的小伙伴，大家每天的心得分享都很优秀，期待我们都成为更好的人~最后祝奶老师和第五期沟通营的所有伙伴，有书读~有钱赚~身体健康~不孤独！