2021-08-31
补打卡是因为运动了却忘记打卡
关于运动方面
这个月又开始跑步了，而且是每天跑。将近整整一个月的时间啊，都是每天5公里的轻松跑。
之前觉得坚持跑一个月真的很难啊，自己做到了还是觉得整个过程不容易。但现在又有了另外一个感觉，应该会越来越容易。
能持续跑一个月，其实也是有以前积累的结果，因为有过断断续续跑步的经验。只是没有每天跑而已。
还有个原因就是在跑之前就做好了各方面的心理准备，首先是天气，要是每天跑的话，还是户外跑肯定会遇到坏天气啊。
这个月有3天下了雨，雨后天晴公园的路上全是积水，但没当回事儿，就淌着水跑的。还有就是昨天跑着跑着就下起了小雨，也没当回事儿，直到跑完了。
在就是每个月亲戚都会来啊，那就慢跑。本来就是轻松跑，别太看重速度吧。
我知道人家很多人跑的比我快多了，不过跟自己比就好了，不用跟别人去比较。忘记速度，跑着跑着就快了。
再说了，咱是为了养成良好的运动习惯，为了让自己瘦点儿，体型更好看些，为了定投健康，又不是为了去参加奥运会。那么在乎速度干啥。
不过还是要有些刻意练习的，比如说一点点锻炼自己的心肺功能啊、耐力啊、在不想跑时让自己的大脑意识能控制自己的杏仁核啊！
这些都是需要慢慢来掌控的，这是什么，这是在自己的主动边界内努力，让自己变得更好，更靠谱，做一个可以老老实实做事儿的人，一个可以在某方面能证明自己的人。这也是销售自己需要做到的一个方面。
