试过很多次方法，看了很多教程，依然是早上起不来。
和自己对对话：
1、早睡能早起吗？
亲测：早睡不一定早起，晚睡一般都会晚起。
2、早上起不来的原因是？
因为这边没有暖气，早上很冷，不想离开被窝。（根据新闻报道，冷和起不来是有一定科学原因的）
因为眼睛睁不开，没睡够。
3、为什么非得早起？
充足的准备时间，为新的一天热热身，写一写今天计划。
当然，人是不一定要早起的，《脱口秀大会》的李诞就曾经说过，自己对于工作的要求是，不早起。
但是，对于大部分人来说，早起是利大于弊的。
道理都懂，就是很难做到。
一个是冷，一个是懒。
4、早起之后干什么？
有时候起来了，突然觉得无事可做，又回去睡觉了
可以做一做拉伸，活动活动筋骨。尽快清醒，是不回被窝的重要一步，洗一把脸，出去买个饭。或者唱首歌之类的，唤醒自身细胞。
读一读英语，或者读一些文章。
好了。
这就去睡觉，明天早上看看效果。
