今天早上醒来我给自己一个预设,无论今天发生什么,我都保持情绪平和,我都接纳,我都快乐!我告诉自己一切的发生都有助于我,助于我成长,助于我不断改进,助于我不断扩展我的思路,助于我从更高的层面思考问题,助于我提升解决问题的能力. 人之所以会抑郁，是因为活在过去。人之所以会焦虑，是因为活在未来。只有活在当下，给自己找到一个恰到好处的位置，才能最好地享受人生的美丽.今天孩子电话我说她请了两天的假,我马上惯性思维有点担心她的学习会不会受到影响,进而想到她的成绩会不会受到影响,进而想到她的学业会不会受到影响,进而想到…………我很快就有觉察,我在焦虑未来,孩子请两天假而已,我在大学不是也经常逃课吗?世界上有三件事,自己的事情,别人的事情,老天的事情,自己的事情竭尽全力,别人的事情尊重理解,老天的事情臣服,这才是真正的智慧和有力量.把本应该她对自己人生负责任的事情交给她自己,同时相信并尊重孩子有她自己的学习生活节奏!有她自己的人生方向和目标.给自己的觉察点赞!
给先生的小鱼,今天我在外面不方便看邮箱,我让你帮助,尽管你也很忙,但是你很快就回复我,你在我心中真是一个认真负责,宠爱老婆,执行力强的好丈夫,我感到很开心很幸福!
给女儿的小鱼,今天你大方承认你请了两天假,说需要调整下自己,同时你回来后,我还看到你状态挺放松,情绪平和,你在我心中真是一个张弛有度,会照顾自己,会关注自己的情绪,会接纳自己,有主见,会调整修整自己的人.我感到很欣慰,妈妈给你点赞!
