奥普拉，一个黑人励志女性，上帝给了它一副烂牌但是她却能自强不息最终赢得世人的尊重。她的经历是常人无法经历的，她认真思考的人生体会可能是那些最简单但是常常被人们忽视的。摘录那些启发到我的话，也在未来形成自己的人生信条。

第2章 欢愉

>> 你可以选择坐在一边，也可以选择跳舞，我希望你跳舞。

>> 就在当下——你唯一确定拥有的一刻，你可以选择。我真希望你没被那些根本不重要的东西包裹得太紧，你还记得要真正玩得开心——因为这一刻马上就要结束了。我希望你回头看时，记得就在今天，你决定了让每一刻都活得精彩，好好享受每一个小时，就像再也不会有第二个小时那样。当你有机会选择是坐在一边还是跳舞时，我希望你选择跳舞。

>> 我很严肃地看待欢愉，我工作努力，玩得开心，我相信人生的阴阳和谐。即使拥有的不多也不能阻止让我开心，因为我能从自己所做的事情中找到各种满足。因为想要身体力行地宣扬我的理念——活在当下。我有意识地将大部分时间都与我能得到的欢愉相协调。

>> 我坚信的是，欢愉是种有回馈的能量——你散发出去的会反射回来。你欢愉程度的基准线由你如何看待自己整个人生而定。

>> 比最好的视力更重要的是你内心的视野，你甜蜜的灵魂会在你一生中耳语着给予你指引和恩典——那才是真正的欢愉。

>> 读书对我而言曾是逃离现实的方式。现在我把读一本好书看成神圣的放纵，或者是一个机会去我所选择的任何地方。它绝对是我最爱的消磨时光的方式。我坚信的是，阅读能让你的心胸更开阔。它能让你暴露在外，给你机会接触任何你头脑里能抓住的东西。我对阅读最爱的是：它能让你拥有上升到更高境界的能力，并让你继续攀登。

         珍惜现在的每一刻，要活得开心，要充满正能量。这种能量会带给你力量，也会影响他人。正能量也是一种有回馈的能量，散发出去的会反射回来，从而身边的正能量会越来越多，生活也会因此变得更加美丽。读书是获得快乐的方式之一，它能让你的心胸更加开阔，提升更高境界，让自己不断完善自我。

第3章 坚韧

>> 不论你面临着怎样的挑战，你都得记住，你人生的画布是由每天的经历、行为、反应和情感涂抹的，你才是画笔的主人。

>> 当你能看出那些障碍的真实意愿，就绝不会丧失信心，以为眼前的路并不能让你到达想去的地方。因为我坚信这一点：你将会成为什么人，只会由你现在身处何处来决定。所以，学会欣赏你的教训、错误和失利，把它们当成踏脚石走向未来，这才清晰地标志着你前进的方向是正确的。

        未来的路难免会遇到一些困难，但是要学会用积极的眼光去看待他们，让这些困难成为自己成长的助力。你是自己人生的画家，色彩和图案由自己挑选。

第4章 羁绊

>> 我意识到，我们所有人的那种被倾听、被需要、被重视的渴求是如此强烈，导致我们愿意付出任何代价以求能获得这种肯定。对于很多人来说——不管是男人还是女人，出轨只是为了能确定我真的挺好的。

>> 向内观望——爱从自身开始。

>> 我一直都知道，人生只有分享才会更好，但现在我意识到，当你能扩大自己的圈子时，人生会变得更美妙。

>> 但我现在知道了，一段建立在真正爱情基础上的恋情感觉是那么美妙。那应该给你带来欢愉——不仅仅是偶尔可以，而是大部分时间都这样，它从来不该让你丧失主见、丧失自我或尊严。不管你是25岁还是65岁，爱都应该是全身心投入，然后当你离开时，你能得到更多。

>> 你要是把爱他人当成你的人生故事，就永远不会有完结的一章，因为你的遗志会延续下去。你把光借给了一个人，他或她会用它再照亮别人，别人再传递给别人，以此类推。我坚信的是，当我们最终分析自己的人生时、当待做事项已经不再存在、当狂乱已经结束、当我们的电邮收件箱全空了的时候——还能继续有价值的唯一一件事就是，我们是否爱过他人，他人是否爱过我们。

         爱别人首先要爱自己，不要在爱中迷失了自我。同时，什么是好的爱情，自己是否快乐，是否感觉充满正能量，这是检验是否遇到对的人的标准之一。

第5章 感恩

>> 我馈赠给别人我曾收到过的馈赠。我坚信，这就是我们该做的——把馈赠传递下去。

          因为接受过陌生人的暖心帮助，所以希望可以把这份暖心传递下去。

第6章 可能性

>> 我坚信的是，你最恐惧的事情并没有什么力量——恐惧本身才充满力量。

>> 事情本身无法真正伤害你，但恐惧能把你的一生都毁掉。每一次，只要你向它投降，你就会失去力量，而恐惧则能获得更多的力量。所以，你必须下定决心，不管前面的路看上去有多艰辛，你都要冲破焦虑的阻碍，不断地迈步。

>> 作家尼尔·唐纳德·沃尔什[28]曾说过：“只要你还在担心别人会怎么看你，他们就能奴役你；只有你再也不用从自身之外寻求肯定，才能成为自己的主人。”

>> 1989年，我在盖瑞·祖卡夫[29]的《灵魂之座》中看到了这么一段话——    每一个行动、每一个想法、每一种感觉都由一种意愿来推动，那个意愿就是因，与某个果合而为一。如果我们种下了这种因，就不可能不得到这种果。在这最繁复的角度上，我们应该为我们的每一个行动、想法和感觉负责。这就是说，为我们的每一个意愿负责……因此，对我们而言，最明智的就是意识到所有那些指导我们经历的意愿，弄清楚哪些意愿导致了哪些结果，然后按照我们希望造成的结果来选择自己的意愿。

>> 我坚信的是，不管你现在所处的情形是什么样的，你自己都是制造它的主因。你用自己的每一种经历建造起了这个人生，每一个思绪、每一个选择。而在这些思绪和选择之下隐藏着的，是你心灵最深处的意愿。所以，我做出任何决定之前都会问自己最关键的问题：我真正的意愿是什么？

>> 如果你不去检讨自己的意愿，就常会得到阻碍你发展的结果。

>> 如果你能做你热爱的事情，还能拿到酬劳，那每一份工资都是额外的奖赏。给你自己人生的最大奖赏吧：去追寻你真心热爱的事，发掘你的真爱，然后去做！

>> 不用再在那条路上浪费哪怕一天的时间，你就可以重新开始。反省自己的内心，从这一点开始。那意味着你得抛开分散了你注意力的东西，开始认真倾听你一直无视的那个声音。我明白了，越是外部压力重重、混乱不堪，你的内心就越是得沉稳、冷静。只有这样，你才能与灵魂指引给你的那个方向紧密相连。

>> 即使人生没有教会你别的，你也得知道：一旦有机会，你一定要抓住它。    我人生中犯下的最大错误都起源于把我的力量拱手送人——相信别人给予的爱比我给自己的爱更重要。

>> 你人生的真相是什么？    知道这一点是你的职责。为了寻找答案，你得知道，真相就是能让你觉得对了、感觉良好并充满爱意的事情。（爱不会让你伤痛，29岁后的这些年来我终于懂得了这一点，那种感觉真的好极了。）真相就是能让你每天都活得完满的东西。

>> 在我心中某个隐秘的地方，就在我还是十几岁的小姑娘时，我一直都感觉到，我的未来将会很光明，但那一直都不是为了获得财富或名声，而是不断探索变得更好、不断挑战自己在每个方面都追求卓越的过程。 我坚信，只有你把这个过程当成目标，你梦想的人生才会随之实现。

>> 用你能够积攒的全部力量和热情朝着你的目标进发，然后放手，把你的计划交给那个比你更伟大的力量，让你的梦想自我实现，变成它最杰出的成果。敢于梦想——要非常勇敢，努力工作——要非常努力，然后，等你做完了自己能做的一切，便完全把自己交给那神力吧。

        不要活在别人的眼光中，要做自己。做决定前问自己真正的意愿是什么，如果你不去检讨自己的意愿，就常会得到阻碍你发展的结果，为自己的意愿负责就是自律。

第7章 惊奇

>> 能让每一种经历都把我带入人生最深刻的精髓中。

>> 奇迹就是用充满好奇的双眼去看这个世界，是在希望和可能性似乎并不存在的时候，相信它们一直都存在。

>> 我坚信的是，能够在这个美丽的世间活着是个极赞的恩典。我希望自己在世间的日子能尽可能明亮无比。

>> 当你选择把世界当成个教室时，你就会明白，所有这些经历都是要教会你关于自己的某件事，你的人生旅程就是越来越多地变成你的真我。另一个奇迹：我们都能在旅程中分享这一点。

         成为有光的人。

第8章 澄明

>> 问问你自己，你生命中的那些人是能给你力量，鼓励你的个人成长，还是用扭曲的关系和陈词滥调阻碍你的成长？如果他们不支持你变成一个充满爱意、开放、自由、随心所欲的人，那就跟他们说再见！

>> 在工作上，不仅要减少低效这种“杂乱”，还要努力去创造平衡的工作量，让你的工作变得令人鼓舞、激励他人、充满合作精神，并能让他人也获得能量。

         成为能给别人力量，鼓励别人成长，充满爱意、开放、自由、遵循内心的人。

第9章 力量

>> 成为一个你想要看到的改变了的人——这就是我的人生信条。不要贬低，要提升；不要摧毁，要重建；不要误导，要照亮前路，这样我们所有人才能站到更高的境界。

>> 如果你想要世界能给予的最好的东西，那就为世界奉献最好的你。

>> 对于我来说，卓越就意味着永远做最好的自己。

>> 永远都做最好的自己。我坚信，这就是通往个人自由的最好道路。

>> 以下就是何时你会知道自己买东西很明智：你买回家一件东西，一点儿也不后悔，不管你买的是什么，买回去十天之后，你比刚买的时候还为这东西高兴。

>> 我希望你花钱的方式与你真正是谁、在乎什么相一致；我希望你的财富能给你和你所爱的人带来快乐；我希望你能把它当成一种有力的武器去做好事，去完成你最好的那些意愿。

>> 今天，我努力做好事，对自己遇见的每一个人都好。我确保自己的人生被用在善意上。因为我确信，我的想法、我说的话、我做的事——一切都会返回到我身上，这对你来说也一样。

         通往个人自由的最好道路是做最好的自己。做好自己才有机会得到自己想要的。