坚持早睡早起已有半年的时间，利用晨间的2个小时跑步、看书、分享，可以说好处多多。我的一位老师说，人生太短暂， 从某一天开始我们会睡很长很长很长的时间，我们何不利用这有限的生命去做更多有意义的事情。就是这一句话触动了我，从此开启了我的早起模式。自律改变生活，早睡早起改变我的生活质量，我的精神和身体状态都得到了极大的改善。
一日之计在于晨，一晨之计在于起，通过早起听音频（时间管理），写晨间日记，通过记录来清空自己的大脑，让大脑越来越轻松。我们就可以用大脑来思考，去做更加重要的事。
养成了早起的好习惯，同时也养成了阅读的习惯，每月2本书，我喜欢细嚼慢咽，只字不差的阅读，细细品味书的的精华。
通过早起跑步。每次5公里，爱生病的我通过锻炼加合理饮食，我的抵抗力增加，我的身体逐渐得到改善，就连很严重的肠胃病也慢慢的正在恢复。在这半年的时间里，我没有生过一次病。
为了身体健康，为了精神的富有，请坚持早睡早起。
