感恩好种子开花，让我有机缘走进Grace老师的第一次线下课
——由合肥莉之春教育创始人孔祥春、莉莉老师主办的“美丽[爱心]世界”
2天1夜的工作坊，老师用浅显易懂的方式为我们授课，将意识层级和种子法则完美结合。
让我感受最深的是:
一，意识层级:
看到自己遇见问题时，容易处在“制约”这个层级。
幼年时多在外婆家度过，学会要乖要听话才是好孩子。
长大后形成几种模式:
1，内在对自己的不接纳（表现出来就是喜欢评判他人）
2，一面讨好权威（又对其他人很容易有傲慢心）
3，在关系中非常不喜欢受拘束（又喜欢控制他人）
特别是和妈妈的互动，平时她的一点点提醒建议，都会让我感受到“被控制”，勾起不被信任甚至会愤怒的情绪。
现在知道，当我处在“低意识层级”时，去解决问题，只会造成更大的问题。
带着这个觉察，对自己和他人都会多些理解和宽容。
二，深度清理秘密
当我面对真实的自己时，那些我不愿意去面对、假装遗忘的羞于启齿的坏种子浮现出来了。
当我鼓起勇气说出这个“秘密”时，当时的那种无奈和怨念后悔自责。。各种情绪夹杂着扑来。。
说出来、哭过之后，是无比的轻松，甚至有点意犹未尽，觉得可以挖得更深。
终于明白老师说的，原来当我手上抓住一些东西不放时（也就是坏种子没有清理时），好种子是很难开花的。
爱和宽恕，从自我疗愈开始。
三，身体疗愈
两次的身体疗愈带给我完全不同的体验。
第1次是在清理秘密后做的，那时刚说了自己不愿面对的伤痛，觉得自己是“丑陋”的，害怕被别人评判。
当被老师和伙伴用柔和的言语，全然的接纳与祝福时，那种委屈、感动，让我躺着一直默默地流泪。
从精神到身体都是紧张过后的松驰
第2次则是全然的享受。
躺下去就睡着了，听老师和伙伴们的声音忽近忽远，好像我的世界就是这么安全、被肯定被支持着的。
体验到可以全然的放松做自己。
四，落地践行
1，近期目标:拔除分离的坏种子
每日践行和谐他人关系的言语，昨天已经开始第1天在学习群记录分享
2，同呼吸拥抱、两个身体疗愈的方法带给孩子和家人先体验
就像老师说的:
中国父母表达爱的方式往往是“为孩子做很多事”
而孩子在成长过程中，身体触摸的需求从没有被满足
造成长大后男性容易投射成“性需求”，女性容易投射成“情感需求”
让我更重视要和家人朋友分享
对孩子们从小要重视，所谓“富养”，并非指富裕的物质生活，而是要给到高品质拥抱和抚触。
感恩祥春老师、莉莉老师用心付出举办了这么高品质的成长课堂
也深深感恩Grace老师的慈悲大爱，让我又一次得到深入的清理、疗愈、滋养。
愿这份爱和传承，将经由我而流动，
和伙伴们一起创造一个生生不息的幸福、美好的新世界！
立萍
2019.1.7
后记:
出去学习4天，
回家4小时，又要出发
用老师教的方法，抱抱妈妈，
同频呼吸，轻轻闭上眼睛
手搭在后心的位置，默数20个深呼吸
妈妈说，你在我肚子里的时候
我们也是同呼吸的
我忽然想流泪
是的
多少年前，
我们都在妈妈肚子里
同呼吸
有多久，
没有好好抱抱妈妈了[拥抱][拥抱]
幸好，
现在还来的及[爱心][爱心]
