~~~上周四在吴老师工作室做的团体沙盘，果然沙游如镜，如实的照出了我人际关系中的弱点:自我声音太小，不会照顾自己！
~~~当天晚上身体出现了排斥反应:腰到尾椎骨处疼痛难忍！身体用疼痛在惩罚不会照顾自我的内疚，潜意识的我是如此渴望得到爱、渴望拥有友情和认同！所以身体里的“我”用她的方式——疼痛来告诫:爱自己，赞同自己，我很可爱而且值得被爱！
~~~几天来我在思考:最早是谁给了我人际交往的经验和历程？为什么同样的交际问题，经过很多年、很多人却没有丝毫改变？是什么阻挡住了那个向前走的自我？如此的模式还要复制粘贴吗？
~~~连续几晚，我辗转反侧，问题的根源没有解决，我的人际将一直被超我部分控制，格局一直不曾打破，就像被束缚的蚕蛹一般无法动弹……最后我在原生家庭图里找到了答案！在原生家庭中面对权威的父亲我是个讨好者，害怕被嫌弃、挑剔、失望、孤立、无助，渴望关注、被爱，隐藏自己，努力成为他要我成为的样子，搏得他的支持和认同！而在柔弱的妈妈、老实的哥哥和幼小的弟弟面前，我却是个拯救者，我要维持一个和谐、温馨的家，想妈妈不挨打、帮助哥哥强大、扶助弟弟，我要照顾好他们，只有如此，家中的气氛才会一派详和！
~~~可是我很少表达自己的情感和需求，只要他们满意，这个家庭是和睦的，没有争吵和暴力，我便足矣！照顾他们，忽略自己，心中还是会有期待，内心还是想得到他们的认可，结果有时可能不尽人意，我会独自伤心、抱怨、愤怒而否定自己！
~~~这是阻碍人际的根源，在原生家庭中，儿时的我学会了如何顺从、讨好，才会要得到想要的爱和认同！而成人后，我把这种情感投射和移情到我的人际关系中，造成多年来止步不前……
~~~当我理顺这一切的时候，一切变得清晰、明朗！觉察到问题所在，我愿意改变，我是自己世界的主宰，我选择自由，我的世界一切都会美好！
