学习成长：
1.每2月读完一本书；
2.看《百家讲坛》；
3.看历史书、纪录片；
4.学习、背诵古诗词；
5.修心修行，持续成长。
健康生活：
1.早睡(22：30前)早起(6：00)；
2.坚持早起晨练至少1小时；
3.轻素食+轻断食；
4.每餐8分饱；
5.每天一个蒸苹果；
6.踮脚走路；
7.泡脚；
8.好心态好情绪，保持微笑。
生活休闲：
1.节日、生日营造仪式感；
2.学习3样拿手菜；
3.多外出游玩，至少一次出岛游；
4.每月一次家居断舍离；
5.用心营造整洁温馨的家居环境；
6.管理好自己容貌体态和衣品，保持形象得体大方。财富增值：
1.长期主义，不投机；
2.不了解的理财产品不碰；
3.尝试学习多种技能；
4.减少物欲，只买必需品。
5.不淘便宜货、不囤积物品。
6.保持生活精致感，买自己能力范围内的优质品。
人际关系：
1.主动跟同频的人交朋友；
2.主动结识优秀的人；
3.多和优秀的正能量的人在一起；
4.主动分享、沟通，真诚热情。
婚姻家庭：
1.不期待不索取不控制；
2.保持内观，对自己、对事情负100%责任；
3.对家人多一点耐心和包容，3倍微笑；
4.主动沟通，平和表达；
5.为家人提供力所能及的服务和帮助；
6、至少每月写一次感恩日记。
工作事业：
1.遇事不急躁不抱怨，接纳顺流；
2.不焦虑不内耗，多做少想；
3.不为难自己，不做老好人，不做完美主义；
4.用平常心、平等心对待工作中的人和事。
兴趣爱好：
1.每月完成一个绘画练习；
2.培养思考和写作习惯；
3.认真学唱歌；
4.学跳绳；
5.坚持记录、分享日常生活。
