很多宝妈有这样的困惑：
断奶之后给宝宝喝配方奶还是鲜奶？
宝宝到底几岁可以喝鲜奶？
超市里选择一般的牛奶还是儿童奶？
……
因为选择太多，反而给我们造成了选择障碍。
而且很多版本的说法，也让宝妈们左右为难，不知怎么下手。
今天，严妈就来说说给牛奶这件事！�
有宝妈问，孩子断奶后开始喝奶粉，但是不知道什么时候可以喝鲜奶，是不是要到三岁以后？
配方奶要喝到三岁？如果有条件的话，最好能喝到7岁？
如果你真的是这样认为，恭喜你，你已经成功被奶粉品牌洗脑了！
其实，宝宝从一岁开始，就可以直接喝鲜奶了，不一定要喝配方奶的。
我们来看看权威机构的说法：
世界卫生组织：“到1岁，大多数宝宝都可以和家庭其他成员吃一样的食物了；全脂牛奶在生命的头2年很重要。不推荐将脱脂牛奶作为2岁以内的儿童主要食物，因为不含必需的脂肪酸、缺乏脂溶性维生素并且肾负荷较高。低脂牛奶可以在12个月之后添加。”
香港地区卫生署：“家长可让幼儿（一岁后）饮用较配方奶便宜的牛奶（包括鲜牛奶、冷藏或保鲜装ＵＨＴ牛奶、或全脂奶粉）。家长无须为幼儿转用成长或助长配方奶摄取额外营养。”
孩子在婴儿时期（周岁之前）营养的主要来自于奶，而周岁以后，孩子的营养主要来自其他食物，奶只是食谱中的一部分。
孩子的营养全不全，主要要看日常食物摄取的营养，而不能只看奶粉或者牛奶这一种食物的营养含量。
所以，一岁后，宝宝喝奶选择余地大很多，未必需要盯着配方奶纠结。
也有宝妈提出来，说鲜牛奶不易吸收，三岁内太小的宝宝肠胃容易接受不了。
这个真的要普及一下营养知识点了。
很多说鲜奶不易吸收的原因，是因为鲜牛奶中所含的蛋白质中80%是酪蛋白。
但严妈要更正一下，酪蛋白消化速度慢，并不是不易吸收。酪蛋白也是优质蛋白，对人体来说是一种很不错的蛋白质，同时消化速度慢意味着扛饿。相比较下，配方奶里的蛋白质含量比纯牛奶要低，反倒是碳水化合物（就是糖啦）含量更高，喝多了倒更容易变成胖娃娃。
从营养角度来看，牛奶新鲜、天然，是奶粉无法比拟的优势，而且也不用担心会像奶粉那样含有棕榈油、香精、蔗糖等添加成分，也不怕部分乳糖被替换成营养价值没那么高的麦芽糊精等等（当然市面上也有奶粉不含这些成分）。
所以，鲜奶真的是宝宝一岁后就能喝的哦！~
当然，对于鲜奶不耐受或购买鲜奶不方便的地区，也可以继续选择配方奶喂养。
记住：一到两岁之间喝全脂牛奶；两岁之后，依据孩子的饮食状况，可以转向半脂、低脂或者无脂牛奶。
讲到这里，还会有宝妈提出来，要不要给娃买儿童奶呢？
因为有不少妈妈觉得儿童奶是给儿童喝的，认为它更营养，更适合宝宝喝。
然而，真相并！非！如！此！
儿童奶一般味道比较独特，甜甜的。这些牛奶里大多含奶量比较少，看一下配方表里，就会明白了。各种添加剂勾兑而成的儿童奶，所含有的营养成分也是微乎其微的，反而含糖略高。
儿童牛奶的成功秘诀之一就是“甜”。为了诱惑孩子，儿童牛奶中通常会添加糖、安赛蜜或甜味素等甜味物质。有些产品还加入牛奶香精或香兰素等香味剂，让孩子更爱这种口味。
目前中国儿童的超重肥胖率已经位于世界前列，故意加糖让他们喝的牛奶能量上升的做法，并不值得提倡。
另外，很多儿童奶还添加了混合果蔬汁、维生素、DHA和益生元等，不要奢望以儿童奶来替代其他种类丰富的天然食物，这些添加的物质吸收率，还不如宝宝好好吃顿饭菜呢！
同时，添加剂种类越多，出现问题的可能性就会越大，可能会危害健康。
所以，真的要给孩子喝儿童奶，买之前一定要看一下配方表。
今天，讲了这些，打破很多我们对奶的错误认知。
希望，各位爸妈可以根据自己家宝宝情况选择奶。
也许有些宝宝已经习惯了配方奶的口味，
不喜欢淡淡的鲜奶，
那接着喝也没问题的！
今天严妈告诉大家，孩子一岁以后就可以喝鲜奶了，
就是希望大家不要过于纠结，
非得一定要让孩子喝配方奶，
这个时候孩子的选择面广了。
当然孩子有营养过剩，肥胖的趋势，
那么父母尽量选择口味清单，含糖量低的奶。
那些添加了很多糖的儿童奶就最好回避一下喽！~
最后提醒一下，记得看配方表！
