20230219
《会痛的不是爱》85笔记
笔记
1 如果我们是基于“害怕自己不够好，不被爱”或是“认为自己不够好，不被爱”的念头来做事，来与人事物互动的话，那不管怎样，我们都无法感受到真的畅快，自在，安然。
2 只有自己内心真真切切的愿意信任，愿意确信，“不管我是怎样如何（没有任何条件，限制，特定标准…），我都是安全的，足够好的，被爱着的”，我们才能勇敢的，安心的，敞开的，投入在当下，臣服随顺且合作创造，去经历体验，去学习练习，去付出领受。
（当然，信任且自信，这是一个不断学练，不断培养夯实的过程。
能在此刻信任且自信一点是一点，
做不到了也无需给自己评判定罪，一切都无妨无碍，此时此地做不到，那就再学练再培养，彼时彼地做就好。）
3 与自己真实的状态感受链接，不管它是怎样的（兴奋的，得意的，担忧的，不安的，…，都承认它，接受它，面对它。
真实而不伪装，接受而不掩饰/抗拒。坦诚链接真实的自己，是学练培养自己信任自信的机会与开始。
