20230219
《会痛的不是爱》85笔记
笔记
1 如果我们是基于“害怕自己不够好,不被爱”或是“认为自己不够好,不被爱”的念头来做事,来与人事物互动的话,那不管怎样,我们都无法感受到真的畅快,自在,安然。
2 只有自己内心真真切切的愿意信任,愿意确信,“不管我是怎样如何(没有任何条件,限制,特定标准…),我都是安全的,足够好的,被爱着的”,我们才能勇敢的,安心的,敞开的,投入在当下,臣服随顺且合作创造,去经历体验,去学习练习,去付出领受。
(当然,信任且自信,这是一个不断学练,不断培养夯实的过程。
能在此刻信任且自信一点是一点,
做不到了也无需给自己评判定罪,一切都无妨无碍,此时此地做不到,那就再学练再培养,彼时彼地做就好。)
3 与自己真实的状态感受链接,不管它是怎样的(兴奋的,得意的,担忧的,不安的,…,都承认它,接受它,面对它。
真实而不伪装,接受而不掩饰/抗拒。坦诚链接真实的自己,是学练培养自己信任自信的机会与开始。