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最近为了自己生活的质量和生命的健康发展，我选择办了一张健身卡，每周抽出三次时间，去健身房，由开始的陌生，到慢慢的熟悉各种器械的使用方法，我开始半个多月去的时候，只知道在跑步机上走走路散散步，感觉枯燥而乏味，要不是因为减重的信念支撑早就放弃了。后来一次偶遇来到了动感单车室，跟着教练上了一节课，才知道什么是挥洒青春，什么是酣畅淋漓，什么是激扬青春，音乐就在耳畔响起，所有的单车都座无虚席，大家热情澎湃的跟教练一起骑行，忘记了疲劳，忘记了年龄，耳边只有音乐只有疯狂的骑车，只有汗水挥洒，坚持了一个多月，我确实瘦了一点，整个人感觉精神状态也好了，原来锻炼过程中分泌一种快乐因子——多巴胺和内啡肽是可以让人产生愉悦情绪的。
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慢慢的渐渐的我喜欢上了健身，如果有一周不去锻炼，浑身不舒服，于是就坚持在工作之余去散散步，骑骑单车，酣畅的出点汗浑身舒畅，再简单冲个热水澡，工作生活都带劲。有一个小插曲是，我有一次洗澡后把所有的洗漱东西忘掉了健身俱乐部，事隔一周后，用的时候才想起落到健身房了，我就去抱着试试看的态度去寻找，居然还在，居然都在，洗头膏啥的原封未动，我惊喜，感觉像捡了大便宜或中了彩票一般，可见平时来这里健身的人素质有多高，快达到了“路不拾遗 夜不闭户”的境界了，再反观我自己，做的还不够好，没有把慎独这个境界修炼好，有时候还会有贪图安逸或者贪图小便宜的腐朽思想抬头。“三人行必有我师”我要提升和学习的地方还有很多。
