在我们人生当中，所有的一切都来自于你的状态，所有的美好都来自我们状态的质量和恒定。可以想象一下，让你最美满的两次经历，你在做什么？你的感受如何？用嘴角带着微笑、让觉醒者的状态进入冥想， 我们一起记住，爱不是一种语言，爱是一个行为，爱不是一个名词，爱是一个动词，爱是付出，爱是做出来。当你真正感受到超越自己爱的时候，你会进入觉醒者的状态。自然而然的活在最美的人生巅峰状态里面，愿意付出、感恩、创意、喜悦、幸福、给出爱。当这些状态你自然呈现时，你就是觉醒者，外界的任何环境早已无法掌控你的情绪。每天用世界级leader的标准让自己这一生，活一次，活到淋漓尽致。

                                  ------mei校长激情引导状态

Sunny老师的思维导图收获：

一、Sunny老师

        Sunny老师的声音很好听，有疗愈拥抱的温度，被老师的努力所赞叹，更为宇宙公民点赞，sunny老师说在这里学会了高效阅读，突破了认知盲区，打破了思维定势。实现了人生的七个第一次：

1、第一次手绘思维导图

2、实现了一小时高效阅读一本书

3、21天读的十本书

4、实现了第一次线上的拍top的分享。

5、实现了站在人生的舞台上，面对近500人的第一次演讲

6、实现了给儿子写的第一封信2285个字，表达了我对儿子浓浓的爱

7、 实现了人生第一首现代诗、实现了一篇9000字的毕业论文

        老师的一句我可以，你也可以！感恩您饱满的生命状态，孜孜不倦且追求完美的呈现，无一处不体验，宇宙公民的精神。亲爱的sunny老师，您已然潜移默化在影响着我，感恩您知识的输出和能量的传递。

二、收获专业知识方面

1、  课程框架：  Start？/What？/who？/ why？/Do?/

授课结构是：

1、怎么开始?工具是什么？是谁发明? 为什么用？如何做?五个问话结构渐进授课

2、          老师的思维互动引导

A、思维小测试

1、通过一个女舞者旋转的视频，分辨她是向左转还是向右旋转

2、两张图

3、双手自然交握时是右手在上，还是左手在上

4、休闲状态，坐着会谈时或家人相聚，双脚搭在一起或者翘二郎腿时是右脚在上，还是左脚在上

5、记笔记时，是向左边一样线性笔记，还是右边那样画的像图一样，哪怕有点凌乱。

总结：

1、选择A多左脑发达是逻辑思维

2、选B多右脑发达，适合当诗人，画家

如果两边一样多，不代表两边一样厉害，也可能是一样差……

思维导图是让两边大脑都能同时运用，类似电脑的双核甚至八核处理器，思维导图的核心思考是发散性思维，和大脑的本质是一样的

举例：以咖啡为例做了个测试，发散一下思维与咖啡有关的有哪些，苦、回甘、提神、悠闲、下午时光、猫、自由女神、咖啡机……每个人的答案都是不一样的。

B、什么是思维导图？

（思维导图：思即思考，维即纬度，导即导图，图即图案，职场流行语：会用word不如会用excel，会用excel不如会用PPT，会用PPT不如会用思维导图。）

1、官方的说法，它是一项全方位的视觉和图解思考工具，他能驾驭和帮助你表达思维和创意，助你拓展商务，实践解决问题，是订销售策略，组织团队、或提高企业的日常运营效率。

2、罗威纳大雪教授安东尼和约翰霍普金斯大学EMBA教授，帕特里克总结的概念更有凝聚性：思维导图是一项提高创造力和生产力的技巧，能提高个人和组织的学习效率，它是用文字抓住灵感和洞察力的一套革命性的方法，总而言之，言而总之。思维导图是一种革命性的思维工具，简单却极其有效。

3、思维导图是一个动态的，有机的工具，它可以帮助我们进行储存整理，以及划分优先顺序，从而缔造一个自己的知识王国，更好的搭建自己的知识体系和思维框架，简单的来说，思维导图能充分调动大脑的创造性，提升图像思维能力，用发散性的图案把信息加工成图像，便于记忆。

  C、 思维导图的分为：

电子版和手绘版（电子版思维导图实用工具）

XMind比较好用为什么学手绘版思维导图：高效阅读一本书的开始，是0到1的过程，培养阅读习惯是首当其冲最重要的，所谓思维导图，是一个搭建于作者与自己大脑深入交流的过程，需要高度的专注力，如果用电脑或ipad来辅助做电子思维导图的记录，手和产品之间来回不停的切换，高效阅读的专注力会在无形当中被破坏了，在这个初期，要让自己保持专注，保持在一种心流的阅读状态里面，运用手绘版的思维导图是建立高效阅读的基石。

C、Who 谁是思维导图的创始人？

英国东尼博赞他是人类大脑潜能与学习法研究专家，毕业于英国哥伦比亚大学，也是世界记忆力锦标赛和世界快速阅读锦标赛的创始人，思维导图缘起于上世纪50年代，从出现到现在，仅仅短短几十年间，但他改变了全球3亿人的思维方式。

D、Why 为什么用思维导图？

（大量的五百强企业，如波音公司、惠普医疗等等也在学习思维导图，连爱因斯坦等大咖也是思维导图的狂爱者或使用者。发展到今天已经成为全世界范围内最知名、最受欢迎的效率工具之一。）

E、what  为什么要学思维导图？

第一点，思维导图具有发散性思维

第二点，提取关键词

第三点理解大于记忆。

1、发散性思维；我们以往的笔记大多是线性笔记，线性笔记相当于所有零件，而思维导图笔记相当于把零件组装成了汽车，并且有了系统，可以去解决很多问题，当大脑选择了正确的工具之后，他记忆的过程一定会变得截然不同。用思维导图为什么可以提高记忆力呢？是因为这个过程模拟了大脑神经元的工作过程。强迫大脑学习，记忆和思考，效率真的会提高很多。

    思维导图又名心智导图，顾名思义，它是锻炼心智的一种学习方式，是可以通过利用图像、分支、关键字等元素充分调动全脑记录和思考，相对于乏味的传统线性笔记来说，思维导图就显得清晰有趣多了，也会更加的方便快捷；思维导图，让我们从过去常见的线性改为了一个树状的结构，放射性的样式呈现出来，而这种构图恰恰类似于人类大脑神经元的结构，思维导图的中心图会引出很多条主脉，一条主脉，又可以引出很多分支，以一个中心为点向四周发散出去，能够有效的训练发散思维，进一步提高创造能力和灵感，这可以称之为水平思考，如果说水平思考是发散原理，那垂直思考就是收敛的原理。

2、提取关键字；

      当我们使用导图来做笔记的时候，需要记录的内容并不是逐字逐句的去抄去全部写下来，而是通过关键词来激活整个大脑；那什么是关键词呢？关键词就是一本书中多次出现的词，又或是作者已经告诉你这个词，或者这个概念很重要，你可以直接提取关键词；还有则可以一边阅读一边思考，以高度概括的能力提炼出关键词。在你日后翻阅笔记的时候，不再直接阅读大段的文字，而是优先看关键词，这样可以节省你的时间；运用关键词来激活大脑全脑升级，是思维导图的秘密所在，关键词跟发散性思维息息相关。

3、理解大于记忆；

      随着人类发展科技不断高速飞跃，我们的工作和生活的节奏变得越来越快，大家每天会从互联网上接触更多碎片式的知识和信息，每个人、每个公司都越来越追求快速高效，因为这个世界在飞速运转，但与此同时，人类的平均寿命因为医疗和科技而延长了，我们活一辈子，可能要比以前的人做更多元的事情，于是，未来就变成了你要终身学习的时代，改变成为了世界的新常态，因为唯一不变的就是变化，有可能你大学学的东西过了十年，甚至将来过个五年已经被完全颠覆掉了，如果这期间你没有长足的进步，又怎能去应对呢？高效阅读的目的是给大家一个升级打怪的工具，让你掌握最基本，最平价，最直接的自学方法，提前构建好能够应对变化的知识体系，我们不用害怕把笔记也分享给别人，不用害怕别人学走，我们因为陌生人看到你的笔记，不代表他理解，复制与粘贴是交给机器来做的事情，这其实是最没有效率的，对方只接受了结果，并没有思考的过程，而你始终在前行的路上，你是一位拥有自学能力的终身学习者。

F、实操练习

工具：手绘本或A4纸、细中性笔、彩色笔。1、纸的正中写下中心主题（以被讨厌的勇气作为案例），在其下方注明今日日期、所在城市拼音首字缩写、名字缩写。

2、在纸的左上角写上你需要提的三个问题和三个关键词，当我们在阅读这本书的时候，我们一定是带着问题进行阅读的，要从这个书中找到想要的答案。

3、分阶，思维导图是发散性的，也就是说我们要以发散的形式写出各个分主题，这个分主题就是我们这一幅画里面的一级主题。

先中心主题——一级主题——二级主题——以此类推（写出来的观点是用来支撑上一级主题。

4、画图的线是稍有弧度，从左向右，关键词写在线的上面。

G、缤青作业