2017年5月6日 农历四月十一 星期六 天气：晴
今天挺奇怪同时有几位伙伴出现了心烦意乱的情绪，跟我聊，说自己一旦进入这样的状态就会疯了似的！很痛苦。我自己也有过类似的体会，是要把那个情绪发出来才会觉得好受些。
每个人都有情绪，同时它也是存在于我们身体的能量，当我们平静的时候说起情绪来就像说别人的故事，可是一旦来了就像山洪爆发势不可挡！
对于情绪我们要做的首先是接纳!其实我们生活的大环境是不接纳情绪的，哭不行，笑也不行，去想想在过往你是否因此被教训过呢。所以我们也不接纳自己有情绪更不接纳身边的人有情绪，有很多人就把情绪压抑在了内心深处，殊不知这些情绪被压抑的同时，身体内那些支持一个人的生命动力也被压抑了，走在大街上你会见到一张张面无表情，或者是被压抑了情绪的愤怒焦虑的脸.记得我装修房子时去逛家居市场，逛到一个店里迎接我的是一张微笑的脸，那微笑是真诚发自内心的感受，让我感受到了一种无比的亲切温暖感，张嘴一说话，人家是韩国人，让我内心产生颇多感慨，我们怎么了？为啥笑不出来呢！
再者，当我们有情绪的时候，觉得都是老公惹我生气，都是孩子惹我生气，都是他不听话才使得我如此恼火。事实真是如此吗？只不过老公做的那件事不符合你的观点和看法而已，只不过孩子用了自己方式去做了他自己的事情而已！可是自己却被这些行为深深的激怒，激起了内心的那份不安全的感觉，一旦不按照自己认为的那种天底下最正确的方式方法去做那会出很大事情的，天会塌下来的，这可如何是好呢！？试想这是谁的事！
还有一种情绪来自于今天的事情触动了埋在潜意识里早年的类似经历，自己很难知道这个情绪不是现在的而是过去的，如何判断呢？如果被触发的情绪持续时间半小时以上仍然不能缓解和改善，这大概是被连带了过去的，这需要通过专业的心理咨询师帮助才可以处理的!不然遇到类似事件它就会出来作祟。
细说起来，触动情绪都是与过去有关的，有可能是上面说到的自己认为天底下真理就在我手中的信念，有可能是事件，另有可能是过去未被满足的渴望。
一个人如果内心存在未被满足的期待与渴望，会流失很多的能量，不断的寻找，伸手去要，特别是在婚姻中，更是很常见，我们总觉得那个人爱我就应该满足我所有的要求，如果不是那就不爱我，错！前几天我发文章附了一张照片，格力空调董事长说的那句话非常经典，要让上级哄着你做事的，请回到你妈妈身边去，长大了再来面对这个世界！对于婚姻亦是如此，那个人没有义务要哄你长大，夫妻需要的是平等支持分享，婚姻需要的是成人态
这些期待渴望从别人那里要不来，不被满足的时候，自己往往会失望，转变成另一种姿态，觉得自己就是世界上最不幸的人，有不幸的童年，不幸的婚姻，不听话的孩子，老天怎就不眷顾我呢！又错了，是自己没有为自己的生命负责任而已！等靠要，天上不会掉馅饼的，不是吗？
让一个人心烦意乱，很多是由此而来。
转个身，做自己的主人，想吃糖就给自己买块糖，顺便分给老公孩子也吃吃，想发脾气就发脾气，不过要注意的是发脾气不是伤害别人，禁止打人骂人，那是伤害，可以找一个自己的情绪处理通道，比如看电影，逛街，唱歌画画跳舞等等均可以！
心烦意乱是自己的与他人无关！
