文| 林 语
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奇葩说第七季开播，许吉如又回来了，第六季那个自带光环的她让人眼前一亮，自信、阳光、干练为她赢得很高的呼声，也因此成为场上唯一一名新奇葩队长。而在第二阶段的比赛中，这位名校才女却连连失利惨遭淘汰，这也让很多人感到惋惜和遗憾。
时隔一年时间，许吉如又出现在奇葩说海选的舞台上，然而这一次，那个闪闪亮的女子不见了，闯入视野的她，眼里没有了光芒，言语间充满了不自信和躲闪，这样的她，不免让人有些心疼。
更让人心疼的是，这一次，她准备的题目，仍是一年前遭遇“失败”那一场比赛的辩题，不禁让导师们有些唏嘘，这一年在她身上发生了什么，又是什么原因让她一直停留在那道辩题里，至今无法走出来……
反观程璐，作为一位脱口秀演员、编剧，过去的一年也经历了人生中的重大变故，曾经的脱口秀夫妻档又做回了上下铺的兄弟。
他们也用足够喜剧人的方式，给这段“失败婚姻”画上一个美好的句号。不仅不避讳去谈，反而把离婚的事情写进段子，通过自嘲去娱乐大众。这次奇葩说海选中，在导师玩笑提出“婚否婚否”时，更是笑着回答“离兮离兮”。
这就是喜剧人的功夫，也是在传递的一种态度。这种笑里，没有局促和隐藏，反而多了一份放下的豁达和坦荡。
我们每个人在生活中都遭遇过失败，学生时代面临考试失败，工作后应对面试失败，做为一个社会人要承受别人不认可、不喜欢自己的失败。
问题的关键，不在于事件本身，在于经历失败后的我们，如何处理自己的情绪，我们每个人都需要一种很重要的能力——情绪复原力。
情绪复原力，就是我们面对挫折时，能够从逆境、不确定、失败以及某些无法抗拒的灾难中自救、恢复甚至提升自身的能力。
许吉如，无法面对的不是一道辩题，而是那个不被认可的自己。习惯了被诸多光环笼罩，在被拉下神坛的那一刻，对她来讲是无法承受的挫败，于是陷入深深的自我怀疑，导致产生了抑郁情绪，甚至很长时间都活在那个阴影里。
而程璐，面对生活的逆境以及未来的不确定性，相比之下，没有让自己持续陷入情绪的纠缠当中，更加快速恢复自身的状态，提升能力来面对未来更多的机会。
缺失情绪复原力的人就像“乒乓球”，你用外力把TA按扁了一个坑，TA就一直停留在那种状态，无法再重新复原回原来那个饱满的球；
拥有情绪复原力的人就像“网球”，你再怎么用力把TA捏扁，TA还是会恢复成原来的样子，你越是用力TA反弹的越高。
提升“情绪复原力”，你需要【复-原-力】三个锦囊：
1、【复】修复自我评价
很多时候，让你产生自我怀疑的，不是他人的评价，而是自我的否定。自我否定的背后，是对自我高度要求的执念。
当你要求自己必须要赢，就没办法接受那个输了的自己；当你要求自己只能成功，就没办法接受那个失败的结果；一旦发生，就会给出自己“很没用”的评价。
可是，比赛就是有输有赢，再亲的关系也有聚有散，这就是生活，本就如此。修复那些让你产生内耗的“自我评价”，那不是真正的你。
2、【原】还原自我价值
你的自我价值来源于你自己，不依附于外界的评价，也不会因为一次的成败而有所损耗。只是失败了一次而已，不能说就是“彻头彻尾的失败者”，别让有偏见的“自我评价”降低或否定你的“自我价值”。
3、【力】抵御外部阻力
为了防止自我批评与外部批评的伤害和侵袭，你还需要有质疑和反对批评家的能力。用审视的眼光看待批评，不要逆来顺受、照单全收，必要的时候，找出事实根据勇敢反驳TA。
情绪复原力，是人人都需要的一种很重要的能力，别让过去成了羁绊的枷锁，在逆境中找回内心的能量。如果你自己不允许，就没人能够伤害你。
