今天我将拆解一本非常有益于个人自我成长的书籍《接纳自己的不完美》，这是美国畅销书作家福特的一本书，在国内，围绕这本书，有许多同名同类型的书籍，但是仔细阅读比较之后，还是觉得美国心理畅销作家福特的这本书更加有秩序感。
R：
你那些所谓的缺点，你身上那些自己都不喜欢的特质，其实是你最宝贵的财富，只不过表达的程度有点过于强烈了。这就好比放音乐，如果音量开得太大，就会让人感觉有些不适应。只要你能把这种特质的‘音量’调回去，你自己——以及你周围的所有人——就会意识到，你的缺点其实正是你的优点。它们可以为你所用，而不是成为你的绊脚石。你唯一需要做的，就是在适当的时候，以适当的方式，把这些特质表现到适当的程度，不要过度。
I：
我听到朋友说，真是很无奈，每天想睡前多阅读，可是身体躺在床上，还没有进入阅读状态早睡着了，我太懒惰了。可是每次我听到这里，我都会告诉他：这说明你睡眠多好啊，不用刻意培养睡意，很多人正受到失眠的折磨呀！
我们自己常常认为自己身上有很多短板，觉得自己总是不如别人，其实恰恰是我们自己的认知将自己的缺点放大，若是能够辩证的方式去思考，许多的缺点也是优点。优柔寡断的人，也说明比较温柔随和；生冷强硬的人，也说明干练有主见......
我们不需要消灭自己的缺点，而是正确看待自己的缺点，并思考一个问题：怎么利用自己这个缺点，发展出一些好的状态，好的利益，经营自己的特点，而不是评判和压抑自己的特点！
悦纳自己是高明的变通方式。
A1：
正面案例
1、我认识一位非常著名的盲人按摩师，他已经从事这个行业几十年，当年，他长相良好，可是因为先天失明，没有去学校读书，也没有什么技能，一直也没有合适的婚姻。可是这位盲人按摩师自学盲文，并拜师学艺，学习各种推拿技术，后来使用盲人手机，继续加大知识储备量，学习各种穴位和中医知识，并开起了自己的推拿工作室，几十年下来，他有了美丽的太太，一对健康快乐的儿女，成了著名的按摩师，身价不菲。盲人按摩师利用自己的失明，博得了更多的信任与钦佩，并用专业技术征服了自己的客户，将事业做大。
2、著名歌手韩红身材很胖，可是她富有爱心，收养孤儿，做公益事业，用心歌唱，她的歌声征服了亿万粉丝，她很胖，可是她很自信。她是一个励志的女性，得到歌迷和粉丝们的喜欢。胖可以被认为是缺点，也可以什么都不是，促使很多人想减肥的原因，并不仅仅是因为身体上多几斤肉，而是心理上的不自信和缺乏安全感而已。
反面案例
曾经一个妈妈咨询，说自己五岁的孩子不喜欢跟陌生人打招呼怎么办？妈妈觉得这个孩子太没有礼貌了，于是我建议妈妈仔细问问孩子为什么不想跟陌生人打招呼，结果孩子的话让我们大吃一惊，孩子反馈的原因是：在幼儿园学习过，不能轻易跟陌生人打交道，要学会保护自己。
A2：
我一直认为自己不够圆滑，没有功利心，曾经为自己的单纯无比苦恼，渐渐地，我发现，对于做学问和写作，这恰恰是最适合的状态，无欲则刚！
1、我要继续和青少年做朋友，获得最单纯却最宝贵的人性理念和临床案例跟踪。
2、我要继续单纯一些，这样跟孩子之间的距离便更加亲近，亲子之间的沟通，无障碍。
