时值中伏，立秋已悄然而至，此时不仅暑热未消，“秋老虎”余威尚存，也正值阳消阴长的过渡阶段，正是老病复发新病滋养的高发期，此时用于调理身体可以说是再合适不过的了。
古代医学家张景岳说过:“春应肝而养生,夏应心而养长,长夏应脾而变化,秋应肺而养收,冬应肾而养藏。”也就是说,任何人都要顺应四季:春生、夏长、长夏化、秋收、冬藏的规律,只有这样,才能颐养长生,内安外健。 因此，秋季养生重在除热化湿助消化，并利用秋金阳降收敛之势，润肺清肠补元气。
宜除热化湿，调理消化
立秋时节我们仍处于最热的中伏之中，天地间阳气肃降，呈现收敛之势。依然有雨，但比起大暑来，雨量也有减少。湿气略减，但热度仍在。脾脏恶湿，一旦受到湿气的影响,就会导致脾气不能正常运化,而使气机不畅。湿为阴邪,好伤人阳气,当脾阳受损,会表现为消化吸收功能低下,此时可以通过艾灸达到除热化湿调理脾胃的效果。
“自古逢秋悲寂寥”，宜艾灸养肺，清热润燥
秋季阳消阴长，此时开始草枯叶落、花木凋零，人容易触景生情，出现悲秋等伤感情绪。
秋对应于肺，肺属金，在志为忧，悲忧则易伤肺。
中医说的“肺”，不仅包括我们呼吸的肺脏和呼吸道，还涉及到人体免疫系统，
因为中医讲“肺主卫外”，这个“卫外”指的就是抵御外邪的能力，就是免疫系统。所以，“悲”不仅会伤肺，还会伤身，它会使人的免疫力降低，从而导致疾病的发生或者加重。
而此时艾灸关元穴正是顺应时令变化、调和身体内部阴阳的绝佳机会。
立秋艾灸关元是一个古老的养生传统，古人认为关元穴是藏精之所，具有培元固本、补气益精、回阳固脱的作用。
立秋正处于夏秋之交，抓住节气这个特殊的时期艾灸关元穴，不仅可以理气和血、引气归元，还可大补元气、调养阴阳，防止将夏天的湿气带至秋季、延至冬季，为下半年的身体健康打好基础，因此秋灸关元，可以达到事半功倍的效果。
此外，入秋后燥令当时，天气干燥，靠近暑天属“温燥”、靠近冬天属“凉燥”。温燥容易伤人肺阴，伤肺易伤身，此时通过艾灸肺俞穴、大椎穴、膏肓穴，可以清热祛湿、补益肺气，达到防病保健的目的。
秋季正是艾灸调理身体承上启下最适宜的季节，朋友们千万利用好！
