【DAY8】今日阅读51-158
书中说，研究发现女性雌激素水平过低，患心脏病、糖尿病、癌症的概率就会增高，只有通过运用新的两性关系技巧，女人就能把雌激素调理到健康且适合自己年龄的水平。
这个观点让我震惊，细思极恐，我身边这些女强人啊，或多或少，性别概念模糊，太多的女人都过于偏向男性的一面，加上女性激素水平不足，身体就会受到慢性压力，并最终导致肾上腺疲劳，身体都敲响了警钟，长期压抑女性的一面而失去平衡，常表现为：情绪不稳、经期综合症、抑郁、缺乏持续激情或吸引力、无法单独享受时间或为自己花时间，（最常见的是）还总感觉自己有很多事情都做不完，时间完全还不够用。
雌激素对女人有减压作用，女人比男人更受身体触碰的影响，比如亲昵和关注，然而，现在越来越多的女人脱离了自己女性的一面，所以在雌激素水平偏低，无法发挥减压效果的情况下，她们也不会特意想和男性有肢体接触或发生关系。
大家也没有意识到雌激素这个问题，更多的还是想通过用情绪上的表达来减轻压力，有时候反而更加心力交瘁，或让伴侣很不舒服。女人总是希望有人能懂自己，期待男方能“读懂她的心思”，给她提供帮助。
而男性则是洞穴动物，需要独处修复的动物，认为任何困难独处都可以修复，如果女性模仿男性独处修复，可是女性不论怎么努力压抑自己的女性面。都会表现为慌乱、不堪重负！
女人的确可以一个人做一些事情，但这样一来她晚上就会睡不安稳，因为大脑里想的事情太多，压力太大了。
1.当她失去了女性面中的感性、温暖时，男性面中的冷漠与理性就会变得异常冰冷。她非但不会放慢脚步，让自己好好休息、享受生活，反而会变得更加冷淡、客观、脱离情感。于是，她就会过度投入工作，把所有的心思和精力都放在解决问题上，然后就会变得忧思忧心，不堪其重。
2.当她脱离了相互依赖的女性性格特征时，她就会变得事事都亲力亲为，拒绝任何帮助，也觉得别人帮不上什么忙。
3.当她脱离了信任的女性特质时，不再分享心理的感受时，强硬的那一部分就会被过度表达，而自己内心的需求也会逐渐被忽视。虽然她会听别人的需求，但是会把自己的需求放在了无休止代办的清单的底部。在听从满足别人的清单接连不断，永远都做不完。
男人应该如何支持女性呢？
像亲昵、关注、体贴、理解、尊重等，在交往的时候，女性的雌激素水平会快速升高，所以她就会对这段感情投入大量的时间、精力和注意力。
*给予她拥抱和关怀
*不带批评的倾听感受，表示理解和认同
*不要对她发火，耐心
*体贴、温柔、包容
*替她着想，让她安心
男性谈心疗法的工作原理：必须谨记聆听不仅仅是解决问题的第一步，也是帮助女人缓解压力的有效办法。
*女人说，男人听
*只分享感受，不要抱怨
*她坦露压力和迷茫时，不要试图去解决火纠正
*分享八分钟，就上前拥抱她六秒以上。
*拥抱完了，先分开一会。让女方放松一下。你静静的陪着她。如果哭了，再抱一下。
