一、时间管理
1.手机、电脑的使用得到了根本的控制，具体方法。手机使用了“摆脱手机”APP；电脑上相关网页设置成了高危网站拦截。每日复盘加大了反思力度，使得我平时不想去刷手机或玩电脑。
2.继续强化要事第一的原则，严格执行3分钟启动原则。
二、饮食和运动
1.将家里面的白砂糖、冰糖放到不易拿到的地方。
2.减少水果的购买量，增加西红柿、黄瓜的购买量。
3.除了骑自行车，暂停其他运动。
三、情绪控制
1.与其把自己放到风口浪尖，不如顺着说，让自己的工作推进起来有点成效。
四、英语学习
1.每天至少听1个小时的英语。完全站在如何辅导孩子的角度，挑选课程，制定学习方案。
五、读书和写作
1.继续阅读PPT演讲力这本书，为下午的辅导做好准备。
