关于奶水的问题，妈妈们一定要对自己有充分的信心，千万不要怀疑自己是不是天生没奶水。这个想法是非常错误的，产奶这件事是受大脑控制的，换句话说是孕妇特有的生理反应。每个人都会有，至于多少这是受外界因素干扰的。
我是刨腹产，宝宝出生后奶下来的不是很快，几乎没有。刚开始医生说让宝宝嘬，当时我在床上动弹不得，根本没心思让宝宝吃。后来我一直输液不能给宝宝吃母乳。在医院那几天宝宝就喝奶粉，回到家才开启母乳，月子里宝宝吃奶真是头疼，每次吃1个小时才吃完，睡1个小时醒了又要吃。反正感觉一直在吃，好像她又吃不饱似的。家人一度怀疑我没有奶水，开始各种补还要请催乳师登门。被我拒绝了，我坚持相信让宝宝嘬就会越来越多。所以就开始了无休止的宝宝吃，宝宝不吃的时候拿吸奶器吸，可是吸奶器很不给力，就是吸不出来。那会太心急了，着急着赶紧下奶，恨不得分分钟100ml，导致吸的用力过猛，乳头皲裂了，疼得我呀～
吸奶器如何选择
我本人买了一款不是什么名牌的电动产品，并且很便宜40元。开始吸不出来的时候我还在想是不是吸奶器质量不好太便宜了。其实吸奶器质量都差不多，网上价格几十到几百不等，我个人觉得功能都一样，几十元的足矣。其次，还是建议买电动的，会省好多力气。
Tips：婴儿初期，吃奶很慢因为力气小吃起来很费劲。并且宝宝胃容量很小，一次其实只吃了一点，隔2个小时左右又饿了。所以妈妈感觉宝宝一直在吃奶，很熬人。建议开始的时候，一定要勤喂，保证是有效吸允，每侧乳房吸至少15分钟。尤其是夜里每隔2个小时喂一次，夜里泌乳素分泌是白天的2倍，所以一定不要错过这个好时机。奶水越吃越有是绝对有科学依据的，吃不完一定要用吸奶器吸出来。
宝宝出生前，我听说妈妈的奶量跟遗传有关。我小时候就是喝奶粉长大的，我老是担心会遗传我妈妈呢，害怕回奶了。围产保健期间在医生那学习了按摩操，从足月37周以后每天按时做穴位按摩。
按摩操
按摩操分4大节，双手抹上按摩油。
1.一只手从乳房下面托住并顺势向腋窝方向轻轻地揉乳晕，另一只手轻轻地挤压住。
2.一只手掌托住一边乳房，另一只手由乳房根部轻轻向乳晕方向推，顺时针做5次。
3.用食指和中指贴紧胸部夹起乳头，并顺势轻轻向外拉，注意不要拉到痛哦。
4.用食指按压两个乳晕之间的中线位置，每侧乳房划十字线上下左右各四个点同样按压。每次20下左右。
每天晚上我都会做20分钟左右的按摩，据说可以疏通经络，还能防止乳房下垂。感觉还是有效果的。
下奶汤
菜谱里有各种下奶汤，我在孕期看有人说孕后期每天喝汤有助于产奶，由于我太懒了从来没做过。月子里，由于开始怀疑自己奶水不足，每天各种补，鲫鱼汤，排骨汤，鸡汤，猪蹄汤甚至还有花生米汤，梨汤等等。各种尝试，结果奶线堵了，那天夜里宝宝睡得时间长了，没有及时吃奶，我一下发烧到38℃，浑身疼，左侧乳房胀痛的厉害都不敢抬起胳膊。赶紧去看医生，医生说急性乳腺炎，开了蒲公英颗粒和消炎药回来喝。告诉我千万别再喝油腻的汤了。回家停了母乳，第二天才退烧了。
Tips：不建议妈妈们喝下奶汤，因为喝的汤大部分都是油腻的，这样很容易造成奶管堵塞。奶量自然不会多，甚至还会造成回奶，建议多喝温开水，每天喂奶前喝一大杯。
通过亲身试验各种催奶方法，最终发现最简单有效的方法就是勤喂，宝宝嘬的效果要好于吸奶器吸。吸奶器吸不出来也不代表妈妈没有奶水，妈妈们一定要对自己有信心。其次，一定要多喝水，因为乳汁中大部分成份就是水，所以要保证体内水份的充足。现在宝宝70天了，我已经做到宝宝吃饱后分分钟挤出一小瓶奶水，这种成就感也是很棒的。
