文章目录：
1、自我介绍
2、结缘萌姐
3、无心插柳
4、沙和尚开口
5、收获良多
先介绍一下自自己，我的名字叫牛文华，我的职业是财务管理。特点:我的年纪真是挺大的。我不知道是不是最大，但肯定是最大之一。另外一个特点是性格:在外面我属于稳重但偏内向，不善言谈和不善于跟别人交往。
参加60秒也是一个特别偶然的机会，我特别想先介绍，我怎么参加的60秒。
结缘萌姐是在2017年的12月2日，喜马拉雅的一个优惠付费课程活动中。那时候，一下子就被萌姐的人生管理课课程的名称深深吸引。人生管理，从来没人教过如何管理好人生，太震撼的主题，所以当即购买想跟着好好把人生总结一下。接着在人生管理课班群学习的时候，发现伙伴们有人报名参加60秒，自己也似乎觉得演讲特别重要，就报名参加60秒的活动。
60秒活动带给我的变化:
1. 从小处着手，嘴皮子溜了。
60秒的活动就是每天读萌姐发的60秒的文章。然后，通过练习后在喜玛拉雅中录音并上传。最后，转发音频在小组里打卡确定完成任务。
第二阶的任务增加了一直播的任务。
每天需要读半个小时左右的时间，随着练习的持续需要的时间会逐步减少。这个活动需要付出仅仅是每天半个小时的左右的练习时间，但是结果却大大出乎我的意外。随着不断的练习，到现在60天左右，我发现自己的嘴皮子溜了，说话的思维逻辑能力得到了相当大的增强。
2．沟通能力增强
在工作中我属于那种吃苦耐劳，踏实肯干型的，但是在沟通上确实一直是比较差，特别是我的财务人员的职业，也使得沟通能力没有有机会得到提高，所以相应的在沟通能力上一直是个短板。
参加了60秒这个活动，我发现自己跟别人沟通的能力在增强。话好像不知不觉的就开始往外说。因为说的特别流畅，开始时速度还特别快，所以别人就觉得我好像特别有自信，能力特别强。我自己也瞬间感觉自信满满。前不久，在公司的竞聘活动中，由于优异的演讲表现，受到了领导和同事们的赞扬和肯定，我也更加证明了自己的工作能力，沟通能力的提高带给我是工作能力优秀的展现。
3．人脉圈带给我正能量和价值感
我在hi小姐A队宇老师组。宇老师是个特别负责的队长，她每天都会给我们所有的小组成员细心和负责，认真的评价。学习过程中，她给我的几次点评，我到现在还记得:比如说要带有一个感情来读，有的文章带有权威的气势，注意断句，注意语调。同时，特别感谢在宇队所有的小伙伴们:李岩每天都会发60秒的资料，叶子，兰妮，文老师等每天都发出自己的音频，我不在是个公司中的怪物，跟着伙伴们一起同行非常开心，不在孤独了。
在六十天当中，发生了几件事情对我非常有震撼，一是:我有3次情绪波动，没有持续练习和录制音频。当我看到伙伴们在持续练习中，我就想，不能这样呀，得跟上队伍，然后就又开始振作坚持练习了，虽然有的可能没补上。但是也尽量都完成。
最头疼的就是一直播，因为我对自己没有太大自信，特别是外形不是特别好看。以前除了抹层油外，其他都不管的。
所以录了一次就不太想录了，我缺很多硬件的东西，比如体型，化妆。我就录的特别少，虽然没能按着要求完成，但是却带给我很大的冲击:我报了瘦身课，也开始买化妆品，学习保养和化妆。也期待更好的自己，能有更好的上镜感。同时，我会参加下一期的60秒。让自己持续不断的更加完美。
最后，我就特别想说。我就是《西游记》里的女版沙和尚。是60秒，让沙和尚张嘴了！让她能勇敢的表达自己，她的声音越来越好听。她越来越充满了自信，然后她发现话语和声音真的能带给这世界上很美好的东西，我希望这个60秒不只让我练溜了嘴皮子，也能让更多的人嘴皮子溜溜，让更多的人拥有自信的幸福生活！
