昨天听罗永浩关于怎么演讲的讲座 ，听到了一句话，他在讲怎么克服演讲恐惧的时候说的：那些成功的人，就是不怕做自己怕的事情，也就是说，你要不畏惧去做自己畏惧的事情。
反复琢磨，不只是适应于面对演讲恐惧。我们的大脑对恐惧的本能反应是逃避，因为面对恐惧和未知，人的本能是迅速逃离，这其实也是生存本能反应。
但是学习新技能，让自己逃离舒适区，自律，让自己做到刻意练习的时候。我们就要了解这种本能逃避，敢于去做自己畏惧的事情。
（一）
这让我想到了上一次参加的一个关于英语学习的刻意练习小组，英文自我介绍一开始只是背诵和朗读，都没有关系，发音频也没有关系，但是紧接着开始录制视频上传，就很恐惧。这是真实感觉。但是你只有两个选择，要么录制上传，要么离开这个小组。我就是很好奇最后这个小组的练习能让我走到哪里，有多少进步 。于是准备了很多遍，对着朋友录制了不下20遍，也只是才节选了其中一分钟的材料，挑了一个毛病还不算太大的一段视频上传。每一次录制的时候我都有恐惧。
类似的场景我想到了每天跟着清晨朗读会朗读英语，读完了之后会以60秒语音的方式发送到一起学习的群里面去。现在都跟读了200多篇文章，按道理来说该没有紧张了，但我的真实感觉是，每一次发送语音，我都紧张。
这一句话真的很重要，虽然听起来觉得心灵鸡汤。但是在你去挑战自己的时候，它是真管用的。
想想看，一开始在1000多人的群里面录音，并且还是在自己读的非常差的情况下，只是自己的恐惧就把自己吓坏了。但是呢，如果你只是止步于不读了，怕丢人，恐惧，逃离。那么，也就看不到自己后来刻意练习取得的成绩。这件事让你畏惧，但是这件事对你来说是有用的，不只是你畏惧，大部分人都畏惧，并且大部分人也因为畏惧逃避了。想想什么更重要呢？你刻意练习好这项技能才是更重要的，恐惧是大脑的本能反应，要做进取型的人，就是争取比自己的昨天更好一点，所以，读就是了。这基本上就是我每一次的心路历程。
（二）
对自己说这一句话打气，也同样适应于写作的时候。
比如，想要开始写作的人，总是担心自己写的不好，而不敢拿给别人看。或者是一开始追求完美，一想到自己写的不好就恐惧，一恐惧的直接行动就是，不写了。或者写了，永远不拿出来。
这对于我们想习得写作这技能，是没有帮助的。一篇文章写之前就开始担心，就开始恐惧，越是这个时候，你就好好想想这一句话：要不畏惧去做自己畏惧的事情。
写作这技能是如此重要，没有人一开始就写的好，但是那些最后写的好的人，一定是一开始遇到和你一样的恐惧的时候，没有畏惧，而是让自己习惯于去做自己畏惧的这件事。
认识到大脑会对自己不熟悉的事情感到畏惧，本能的要逃避，这是非常重要的。这样等于又帮助自己认清了一个真正的真相啊，想一想，很多人，是受大脑支配的。大脑感到恐惧了，要逃离，就止步了。但是我们认识到了真相之后，就主动提醒自己，那只是大脑的自我保护，我们应该做的是，继续往前走，直面恐惧，因为只有这样，你才能走得更远一点。
（三）
其实这一句话最适应于成长。
现在我知道了注意力才是最宝贵的之后，就会反过来去想，为什么很多人心甘情愿的去随大流，送自己的注意力给人收割？人想要认同感，其实也是想要安全感。
回忆一下我们自己从小到大有没有做第一的经验。第一次做第一名的小朋友其实内心是很脆弱的，因为和别人不一样，会被排挤和打击的，但是第一名这件事本身的好处又非常的大，足以抵消那些被同伴排挤和打击的恐惧，如果是这样的话，这个小孩会对当第一上瘾，想一想，学霸是怎么产生呢？还是，不畏惧于做自己畏惧的事情。
如果一个人立志做一个终身学习者，想要每天都进步一点点，不断的升级自己，为的是遇到更美好的自己。比如，习得写作的技能也好，演讲的技能等，各种需要挑战自己，刻意练习才能习得的技能。就更需要时刻记住这一句话：不畏惧做自己畏惧的事情。
