每天阅读一点，每天都写一点我与书的读书笔记，这也算是一个小小的习惯。

《微习惯》这本书，读了前三部节。过去在头马会场，听过赵宇老师曾解读过这本书。听别人讲，然后再看书，再写读书笔记，在形成自己的习惯养成。应该就是，我们在生活和学习中逐渐要走了路途。

书中，首先告诉读者，习惯的养成，其实很难。不如从微小的习惯开始改变。比如跑步这件事，刚开始，坚持跑到很多的里程，是自作自受。先从1000米再到2000米，逐渐开始，养成跑步的习惯。这个过程需要，时间和开始去投入跑步这件事情才能逐渐达成跑步习惯。

其次，这本书，在全书开始的阶段，就告诉读者，靠动力去养成习惯，真的很难。书中从医学的角度讲到，人靠动力去养成习惯，最终会被消耗。这点，我又有些认同，因为动力这个东西，不是持久的。就如同，开春，健身房办卡的人特别多，但到了夏天，来的人逐渐少了起来。动力，或许只是一时之力，并非是持续保持健身的刚需。也有些不认同，动力是人去做事的欲望，没有动力，谈何养成习惯。

那么什么才是人们养成习惯的诱因呢？书中告诉我们是意志力，细细想想，好像也有些毛病。看这类鸡汤书，或者说工具书数量一旦多了起来，就开始觉得作者在反复绕弯子。

意志力难道没有动力的影响吗？一个想成为瘦身的人，到能成为一个瘦身的人。这个过程，需要自身的意志力，和动力。意志力就是坚持减肥的坚持，而动力，是想成为身材更好的需求。

很多工具书，讲来讲去，实际上没有真正告诉读者，怎样从一点一点，去形成习惯。

我觉得，兴趣很重要，热情很重要，自己的自信也很重要。写作，如果没有多大兴趣，就是每天写字码子，会有提高吗？会真正成为改变生活的一个好习惯吗？

什么是兴趣，也许在我的理解就是发自内心和本能的爱，想去学会它的好奇心和幸福感。大家都在健身，都在学写作，过了一年，走了一些人，又过了一年，又走了一些人，真正坚持到最后的都是少数中的少数，就很能说明这个道理。

习惯养成后，如果没有得到自我满足和他人认可，也很难真正融入骨髓。做事，很难，做成事更难。陈忠实，为了完成《白鹿原》的写作，把自己放回老家的房子里，冬来暑往，持续耕耘，最终完成经典小说《白鹿原》的创作。这个习惯，或许是因为他想得到成就的一种深入骨髓的写作境界吧。

作为我们常人，最大的误区，是喜欢拿着工具书，当方法，最大的问题时，没有动力和意志力去自己琢磨。所谓自己琢磨，就是了解你，适应你，成为全新的你的过程。

写作、减肥如果照书上去严格执行，那世界上作家这个职业俨然小事，这个世界也就没有胖纸可言了。

为什么，有的人做到了，有的人没做到。关键是琢磨，找到自己的办法。减肥客观的来讲，有个过程，而写作，也有个过程。往复，失败，再往复，再小有成绩。就是这么一个过程，而并非这些畅销书讲的，一条又一条。

我还是那句老话：“书是死的，人是活的”。好书，好在哪里，能说出来，坏书坏在哪也能讲出来。好书坏书其实都对我们有用。

同样，每个人都有坏习惯，也有好习惯。就如同樊登讲滴，世界上没有真正的君子和小人。我们办读书会的目的就是，让每个书友，君子的一面越来越多，小人的一面越来越小。我比较喜欢樊登对人性的解读，以及对读书目的的解读。

阅读写作，有一个目的，就是让自己在书中找到力量，正能量，然后扩散到自己的心理和行为，让自己好的习惯越来越多，坏的习惯越来少，我看这就靠谱了。

书，可以改变我们一时的习惯，写作同样也可以改变我们一时的习惯。但真正改变我们习惯的是，对美好生活的向往，对更好的自己的信心。

这是最重要的，请大家务必反复思考。