10年前，第一次听说佛洛依德的释梦专著，在图书馆找到它的时候，轻轻一翻，我就决定放弃了，我毫不犹豫的判断，以我的学习能力，啃不下这本书，这一放，就是我和释梦分开的7年。

三年前，在广州中法精神分析工作坊中，陈爱国老师给我们上了一天的释梦课。那个坠落主题之梦，萦绕梦主几十年，学员们提出各种各样的问题和猜想，最后老师轻柔地，一语中的地解释出梦的意义，梦主豁然开朗，频频点头，几十年的困扰竟然当场释然。我惊诧老师的深厚功底，更痴迷于释梦的力量。如果我们能读懂梦给我们的提示和意义，我们将真正地从自身找到成长的资源。

后来，非常有幸，陈老师的释梦学员组建了一个网络释梦练习小组，这一走，就是两年，这个小组里，让我对释梦越来越有感觉，大家的把握线索的能力越来越强，每次梦者都能有所获。即使是释梦的初学者，也能很受益。

每次重听陈老师的释梦课程录音，都像读侦探小说，刺激而享受。一次一次地学习、接受、领悟、练习；终于，我决定把释梦技术运用到心理咨询中去。

这一试，真是一个巨大的收获。

开学第一周，一个班主任向我反映，班上有个女生，18岁，晚上经常做梦惊醒，大叫或者踢床，让宿舍其他学生都受到影响。

当时在操场第一次和她交谈，她的泪水就像断线的珠子止不住地流，父亲早年病逝，母亲劳累唠叨，亲戚绝情冷漠，大哥赌钱借高利贷，背负着沉重的经济压力。看到她红肿的眼睛，乖巧的礼貌，强忍的泪水，疲惫的身躯，我心疼不已。第一谈话后她写的日记是这样的：自从和老师讲完我的家庭情况之后，我心里很舒服，轻松，可能我一直活得太压抑了，我不喜欢把自己家里的事情跟别人讲，对家人的不满，一直闷在心中。可我感觉头很重，就像一个沉重的石头一样，甚至我觉得大脑被两个东西挤着。

第一次三个小时的谈话，我对她的印象是乖巧懂事，坚强忍耐；但我有些担心，如何找到她的成长资源。她说，经常做梦惊醒，我知道，这些梦对她的意义非常大，于是邀请她把自己的梦记录下来，每次我们的咨询就以释梦的形式开展。我充分运用自由联想的方法，女孩的谈话内容无限丰富起来。6次释梦咨询之后，女孩说，老师，我觉得自己可以不来了，因为我理解了妈妈，我放下了。而且我现在发现，我有很多事情要去做。

下面我节选几个与这个女孩探梦的情节，对话内容有精简修改。

梦1：我在大伯家玩，叔叔和堂哥堂姐也在，妈妈来了，叫哥哥告诉我快点回家，说爸爸回家了。

分析师：在大伯家玩的时候是什么感受？

女孩：很开心。

分析师：现实中，会有这样的情景吗？

女孩：很少。只有奶奶去世之后，有一次，大家聚在一起，之后就再也没有了。

分析师：你希望现实中能和他们聚一起玩嘛？

女孩：嗯。希望。不过，爸爸生病的时候他们都不来帮忙，而且他们对妈妈很不好，平时没有什么来往。

分析师：如果你和大伯他们走得近，妈妈会怎么样？

女孩：妈妈会很难过。

分析师：你不想让妈妈难过。

女孩：是的。

分析师：你现在觉得这个梦告诉你什么？

女孩：其实我挺想和亲戚们走得近，不想那么疏远和陌生，但觉得那样对不起妈妈，因为这个所以我才特地和他们疏远。

（梦主能将自己的需求与妈妈的需求更清晰地划分，能更清晰地认识到什么是自己的需要，什么是受妈妈影响而压抑自己的需要，这是非常有益的。对于18岁的女生，勇敢地为自己的需要而活，不要背负妈妈的精神压力，这样她才能过得更轻松。）

梦2：我回到家，家里正在为大哥办丧事，假装大哥死了。大哥着急地在找东西，叫我们帮他找。

分析师：梦里为什么要帮大哥假死？

女孩：可能是他做了坏事，例如欠钱，怕被人追债，所以要假死。

分析师：大哥在找什么东西？

女孩：犯罪的证据。不能落在别人手里。

分析师：谁在为大哥办丧事？

女孩：是妈妈。

分析师：梦里，妈妈帮大哥解决他的麻烦？

女孩：是的。

分析师：现实中的妈妈也会帮大哥解决他的麻烦吗？

女孩：是的。帮他还赌债。

分析师：假装死了，会让你联想到什么？

女孩：已经无能为力了，只能装死，这是没办法的办法了。

分析师：现实的情况呢？

女孩：也是这样，我们说了大哥很多次，可是他都不听，总是做很多不好的事情。

分析师：你在梦里，是什么感受？

女孩：很疑惑，看着他们。

分析师：梦里哥哥要找的东西，如果找不到会怎么样？

女孩：被别人知道了，可能会坐牢。

分析师：就是办丧事并不能真正解决问题。最关键的是要找到那东西？

女孩：是的。

分析师：谁能找到？

女孩：不知道。只有他自己吧。

分析师：再看这段梦，你有什么想法？

女孩：有些事情，别人怎么帮都是没用的，自己做的事情还得自己解决。大哥的问题，只有靠大哥自己。

（梦主的许多梦，都受现实状况影响很大，大哥赌钱借高利贷，现在经济无法独立，也是家里很大的麻烦。梦里，可以看出，梦主对这些事情的无力感，也无法参与。当梦主能强化心里一直认为的观点：自己的事情只能自己解决。这能让她放下巨大的精神包袱。）

梦3：妈妈说，爸爸回来了，让我赶快回家，并且不要让大伯知道，大伯说，爸爸到4月才回来。

分析师：这个梦让你最疑惑的是什么？

女孩：就是爸爸的死是不是和大伯有关系。

分析师：现实中，爸爸的死和大伯有关系吗？

女孩：没有，爸爸是病死的。只是爸爸死的时候，大伯都没有看过。爸爸临终时让大伯照顾我们，大伯说，自己的日子都不好过，哪里照顾的了。

分析师：对4月，你能联想到什么？

女孩：我记得爸爸户口本上的出生日期是4月，爸爸去世的时候也是4月。

分析师：爸爸在两个世界的来和去，都是在4月。

女孩：嗯，是的。

分析师：关于另外一个世界，你有什么想法。

（接下来，我和她讨论了死亡和出生的话题。梦主将自己多次关于鬼神的恐惧联想表达出来了。）

梦4：二哥拿来一只老鼠，一手抓住我，强迫我面对它。我非常害怕老鼠，大叫醒来。

分析师：老鼠，你会想到什么？你对老鼠什么印象？

女孩：我非常害怕老鼠。小时候，有一天晚上睡觉，一只老鼠从我身上爬过去，我害怕极了。我一直都很害怕老鼠。

分析师：老鼠怎么可怕？

女孩：它尖尖的嘴巴和长长的尾巴很可怕。

分析师：梦里的二哥和现实中的二哥的样子一样吗?

女孩：一样的。

分析师：是什么样的？

女孩：二哥很能干，很懂事，和周围人的关系都很好，他很关心我。我大姐也是这样的，她也很好。

分析师：你喜欢二哥什么方面？

女孩：就是能把自己的事情做好，和周围人的关系相处好。

分析师：你身上有这样的特点吗？

女孩：也有，不过和二哥差很远。

分析师：这么多年，你克服了那么多让你害怕的人和事，是这样的品质帮助了你么？

女孩:嗯，是的。

分析师：梦里，二哥拿了一只老鼠，他一点都不怕老鼠。

女孩：对呀，他和老鼠都能和平相处。

分析师：怎样才能和老鼠和平相处?

女孩：冷静，不出声，老鼠就可能过去，不会咬我。

（女孩对老鼠没有更多的联想，所以没有勉强下去，我的感受是老鼠代表着那些对女孩有威胁的境遇，但不致命的，显然多数的时候她使用强压法让自己去面对，这里谈话中，她领悟到冷静面对，是非常大的进展。梦里的二哥，既是现实中那个支持他的二哥，也象征她比较成熟的子人格。）

对同一个梦，一百个分析师就会有一百种解释，同一个梦，不同的时期，也会有不同意义，一个梦的意义也会有几层，能解释到哪一层，与分析师的功力，梦主的联想和领悟都有关系。

所以，我的释梦心得是，以梦境寻找咨询的线索，成长的资源，不野蛮分析，得出梦主认可的解释就可以！

释梦，是心理成长的佳径。

首先是因为释梦可以直达潜意识。心理咨询让来访者成长最有效的途径就是，扩充我们的认知，看到原来我们没有意识的事物。梦就是潜意识给我们最直接的礼物，比起沙盘、绘画、意象，我感觉梦更少地受意识影响，更少受咨询环境的影响，更直接真实的反映我们的潜意识形态。

其次，梦丰富多彩，可以持续地激发和满足我们的好奇心。做梦并不需要我们的意志努力，所以释梦永远都不缺乏素材。只是梦主需要特别记录自己的梦，而记录梦的过程，本身就有疗愈功效。我们回忆，记录梦的时候，就是把潜意识拉进意识的过程，是我们面对和看见它。

第三，梦既不是神灵送来的礼物，也不是简单的生理刺激残留，梦是我们的一部分，它每天出现在我们三分之一的睡眠时间。它或是表达着我们意识未能表达的愿望，或是呈现我们回避下来的焦虑，或者是我们压抑下来的攻击，或用凝缩象征的方式告诉我们自己的生活原貌，读懂它，就丰富了我们人生的另外三分之一，这是多么美好的事情呀。

一般来说，我们很难自己解读自己的梦，需要在专业精神分析师的帮助下探寻梦的意义。梦最重要的价值是给我们带来思想启发，当梦逐一被分析解答，就是脑海中一层一层的迷雾被揭开，生活也变得明朗起来。

作者：李惠娟，广州交通技师学院资深心理辅导老师，热爱心理学，近三年持续学习精神分析，尤其喜爱释梦。