昨天刚吃过饭我看见地上有一大溜黑色的脚印，怒火中烧，不是我爸的就是老公的，我说你们谁的鞋底这么脏.没人坑，我拿起拖把拖起来，整个客厅马上要收工了，老爸从卧室出来，我说爸你要干啥，刚拖的地还没干，我爸一愣说我要拿水杯但并没有停止脚步，拿过水杯不知又干啥去厨房转了一圈，正在看电视的老公一看我爸都在踏，他也站起来了，我说你要干啥，他说我去卧室，不顾我制止径直走向卧室，这时老爸也走进的卧室……我扶着湿漉漉的拖把站在一边，看着刚刚拖好的地上更加明显的大脚印，愤怒极了，能不能尊重别人的劳动……没人搭理，这时我发现一溜很重的黑色的脚印原来是老公的，更是来气，踢开卧室门，不由得把拖把仍在他脚下：看看你的鞋底上沾了什么……刚拖好你们晚不出来早不出来偏偏等我拖好在出来，你以为我是机器人不知疲倦吗，我天天累死你也不知道我是咋死的……老公个鳖孙并没有注意到问题的核心去处理他的鞋底，而是说，你渣渣啥，不想拖搁那……两个小时过去了还不是不处理鞋底，临睡之前我说明天这个鞋不能再穿了，他还是不能理解我为什么不穿他穿，而是说这是我刚买的鞋，我准备过年了，我不穿穿啥，我发现他是不是傻呀，老年痴呆了、更加来气……但这时我不想跟这种对牛弹琴的人说话了，出门独自出门黑夜里坐了一会……我看了看眼前的这个小姑娘，她好可怜，没人能够理解她，理解她的不容易她的付出没人看见[发呆]，抱抱她，外面的人都是行尸走肉，指望他就是指望机器人，原来生活本就是一个人的事……
由此得出，1.觉知是情绪的终结者
2.接纳才能内心平和
3.愤怒只能代表没有处理好自己的情绪
4.外面没有别人只有自己，和再多的人在一起都是自己和自己在一起……
我想再哭一会[大哭][大哭][大哭][大哭]
